Давление человека 120 на 80

Нормально ли давление 120 на 80? На этот вопрос нет однозначного ответа. В первую очередь учитывается возраст человека и его индивидуальные особенности. Поэтому, если у человека зафиксированы другие значения при нормальном общем состоянии, то это не повод для беспокойства. В такой ситуации ничего особенного делать не надо. Рекомендуется уделять особое внимание общему состоянию (мерить пульс, температуру и прочие индивидуальные значения) и систематически измерять артериальное давление.

Нормальное давления для человека

Кровяное давление у человека обозначает общее понятие и определяет нажим крови на кровеносные сосуды. Каждый медицинский работник знает, что для него характерны свои нормы в каждом возрасте. Давление с показателями 120 на 80 означает норму для людей 16-ти — 40-ка лет. Это значит, что для детей и пожилых людей оптимальны другие показатели. Также стоит брать во внимание индивидуальные особенности человеческого организма, которые влияют на деятельность сердечно-сосудистой системы.

Что влияет на показатели?

Нервное перенапряжение повышает давление.

На артериальное давление оказывает влияние скорость и сила сердечных сокращений человека, количество прокачанной крови за 1 минуту, особенности крови и сопротивление в стенках сосудах. К причинам, которые влияют на степень кровяного нажима относят:

способность сердечной мышцы к необходимому сокращению и обеспечению оптимального кровяного выброса в сосудах;
реологические свойства крови — густая кровь хуже передвигается по сосудам;
эластичные характеристики сосудов, для сосудов характерно изнашивание и это провоцирует гипертоническое заболевание у людей пенсионного возраста;
резкая смена в размерах сосудов (сужения или расширения) — такое случается в связи с психоэмоциональными (испуг, гнев и другие негативные эмоции) или гормональными изменениями (болезни эндокринного характера).

Как снизить и повысить?

Показатели кровяного давления могут понижаться и повышаться. Существуют способы, которые нормализуют его. К ним относятся:


Повышение	Понижение
Отдых	Доктора рекомендуют постоянный 8-ми часовой сон ночью.	Чтобы снизить его показатели следует лечь и расслабить тело, дабы нормализовалось дыхание.
Физические упражнения	Умеренная, но регулярная физическая активность оказывает бодрящий эффект на весь человеческий организм, в том числе и на сердечно-сосудистую систему.	Если давление выросло из-за стресса, то надо совершить спокойную пешую прогулку на свежем воздухе.
Водные процедуры	Принятие теплой ванны, посещение бани (сауны) и контрастный душ — методы, которые показаны при повышенных и пониженных показателях.
Диетическое питание с включением определенных продуктов в меню	Показан прием крепкого кофе, сладкого черного чая и гранатового сока, настойки из трав (женьшень, эхинацея, лимонник, бессмертник), творога, сыра и прочих продуктов.	Рекомендуется включение в рацион картофеля и бобовых продуктов, шпината, орехов, рыбы, чеснока и прочих продуктов.
Психоэмоциональное состояние	Контроль за психоэмоциональным фоном (избегать стрессовые ситуации, конфликты и прочие негативные эмоции) способствует снижению и повышению артериального давления (в зависимости от ситуации).

Нормализовать показатели давления можно разными способами в домашних условиях. Однако, при регулярных его скачках не стоит заниматься самолечением. В таком случае следует посетить доктора для выяснения причин такого нарушения. Важно помнить, что заболевание на начальной стадии легче предупредить, чем лечить запущенную.

Почему показатель давления 120 на 80 не совершенны всем?

Нормальные показатели кровяного давления зависят от большого количества характеристик, которые сильно изменяются для возрастных категорий, также различны по половой принадлежности и по индивидуальным особенностям конкретного человека. К медицинским нормам относятся средние значения 120 на 80, которые не считаются совершенными для всех людей. Поэтому человеку рекомендуется время от времени измерять давление и другие параметры (температуру, пульс), чтобы знать свои оптимальные показатели.

Частые вопросы

Какие значения являются нормальным кровяным давлением?

Нормальное кровяное давление считается 120 мм рт.ст. (систолическое) на 80 мм рт.ст. (диастолическое). Эти значения указывают на здоровое состояние сердечно-сосудистой системы.

Какие факторы могут повлиять на уровень кровяного давления?

Уровень кровяного давления может быть повышен или понижен под воздействием различных факторов, таких как стресс, физическая активность, употребление алкоголя, курение, нарушения в работе почек или щитовидной железы.

Читайте также:

Сужение зрачков и давление

Какие меры можно принять для поддержания нормального кровяного давления?

Для поддержания нормального кровяного давления рекомендуется вести здоровый образ жизни, включающий в себя умеренную физическую активность, здоровое питание, отказ от курения, умеренное употребление алкоголя, контроль за весом и регулярное измерение кровяного давления.