Бытует мнение, что «Кока-кола» повышает кровяное давление. Правда это или, возможно, очередной миф? Это популярный и излюбленный среди множества людей напиток. Но употребление чего-либо чрезмерно, необязательно колы — любого другого напитка, никакой пользы организму не принесет. Однако, почему-то именно об этом напитке ходит множество мифов. Неужели «Кока-Кола» действительно пагубно воздействует на здоровье, в частности, на давление?
Влияние на организм
«Кола» может выводить калий из организма. Если он упадет ниже нормы — это способно привести к поражению тканей мышц, депрессии, потере аппетита, а так же в крайнем случае — к параличу. Если у человека имеются заболевания желудка или кишечника, употребляя «колу», он сделает себе этим только хуже. Не исключено, что чрезмерное увлечение этим напитком вызовет болезни желчевыводящих путей и поджелудочной железы.
«Кока-Колу» принято пить охлажденной. По результатам исследований диетологов было выявлено, что если запивать холодными напитками еду, то она не задерживается в организме больше 20 минут, а это влечет за собой плохое переваривание пищи, гнилостные процессы в кишечнике и постоянное чувство голода. По последней причине почти все бистро и Макдональдсы предлагают меню с дешевыми газированными напитками, одновременно ставя большие цены на чай или кофе. Человек не наедается и покупает себе еще поесть. А это чревато ожирением. К тому же в «Кока-Коле» много калорий (даже больше чем в пиве!).
Мнение врачей:
Потребление Кока-колы может негативно сказываться на здоровье сердечно-сосудистой системы, особенно у людей с проблемами с давлением. Газированные напитки, содержащие большое количество сахара и кофеина, могут привести к увеличению артериального давления и повышению риска развития гипертонии. Врачи рекомендуют ограничивать потребление сладких газированных напитков, включая Кока-колу, для поддержания здоровья сердца и сосудов. Лучше выбирать более полезные напитки, такие как вода, зеленый чай или свежевыжатые соки, чтобы поддерживать нормальное давление и общее благополучие организма.
Напиток и давление
«Кока-кола» содержит много сахара, а если быть точнее, в 0,5 л напитка содержится вся норма за день. Но фосфорная кислота понижает сладость. Далее этот сахар всасывается в кровь и стимулирует выброс инсулина, чтобы его расщепить, а печень старается превратить его в жиры. Минут через 40 после выпитой бутылочки «Кока-Колы», организм всасывает кофеин, который входит в состав «колы». Повышается давление, печень выбрасывает сахар в кровь, его количество увеличивается. Кофеин блокирует аденозиновые рецепторы в мозге из-за чего не хочется спать.
Опыт других людей
Давление и Кока-кола – два темы, которые часто обсуждаются среди людей. Некоторые утверждают, что употребление газированных напитков, включая Кока-колу, может повысить кровяное давление из-за содержания сахара и кофеина. Однако, многие признают, что умеренное употребление этого напитка не оказывает значительного влияния на давление. Есть и те, кто считает, что главное – следить за общим здоровым образом жизни, а не избегать определенные продукты. В конечном итоге, каждый человек реагирует на питание по-разному, поэтому важно слушать свое тело и подбирать оптимальный рацион индивидуально.
Скачок давления от Кока-колы: правда или миф?
О том, что сладкая газировка вредна для организма, все слышали. Но нельзя безоговорочно верить сказанному не требуя доказательств, и не пытаясь посмотреть на ситуацию с медицинской и научной точек зрения. Содержание кофеина в «Кока-Коле» небольшой — менее 13 мг/100 мл в такой концентрации он не способен тонизировать человеческий организм. Например, в чашке кофе содержание кофеина около 80 мг, что значительно больше. «Кола» не является тонизирующим напитком, а кофеин в ее составе — только вкусоароматическая добавка, которая придает напитку характерный горьковатый привкус.
Подведя черту, можно сказать, что чрезмерное употребление сладких газированных напитков ни к чему хорошему не приводит, а, наоборот, вызывает стресс у организма, заставляя его работать сверх нормы. Можно спровоцировать ряд желудочно-кишечных, печеночных, почечных заболеваний, проблемы с поджелудочной, желчевыводящими путями и ожирение. Но давление «Кока-Кола» повысить никак не может, так как имеет слишком низкое содержание кофеина. Это попросту распространенный миф.
Частые вопросы
Что повышает давление?
Соль Сахар Продукты с насыщенными и трансжирами Молочные продукты высокой жирности Консервированные, замороженные продукты и полуфабрикаты Вяленое мясо Соленые закуски Маринованные продукты
Читайте также:
Какая польза от Кока колы?
Кока-Кола содержит около 100 килокалорий, что для людей, ведущих активный образ жизни является нормой. Газировка поможет взбодриться и утолить жажду в жаркий летний день, восполнить запасы глюкозы в организме, повысить стрессоустойчивость.
Что происходит с организмом при употреблении кока колы?
“В течение 40 минут организм усваивает весь кофеин из колы. Этот кофеин вызывает расширение зрачков и повышение кровяного давления. К этому моменту кока-кола блокирует рецепторы аденозина в мозгу. Через пять минут увеличивается выработка дофамина”, – говорят ученые.
Можно ли пить газированные напитки при высоком давлении?
Продукты, повышающие давление, нужно исключить из рациона. К ним относятся крепкие рыбные и мясные бульоны, крепкий кофе и чай, горох, бобы, газированные напитки.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Ограничьте потребление газированных напитков, включая Кока-колу, если у вас проблемы с повышенным давлением. Газированные напитки могут содержать большое количество сахара и калорий, что может негативно сказаться на вашем здоровье.
СОВЕТ №2
Предпочитайте воду, зеленый чай или свежевыжатые соки без добавления сахара вместо газированных напитков. Это поможет не только снизить потребление сахара, но и обеспечит ваш организм полезными веществами.
