Как в течение дня меняется давление человека?

Периодические колебания давления в течение дня — обыденное явление, зависящее от ряда факторов. При постоянном контроле показателей артериального давления, следует соблюдать правила замера. Изменение этого показателя зависит от времени суток, психологического состояния больного и возраста, поэтому если при измерении показатели высоки, возможно, это произошло под влиянием внешних факторов, а не из-за болезни.

Как меняется  артериальное давление у человека на протяжении 24-х часов?

Человек не всегда ощущает, что значение АД завышено, не догадываясь о формировании отклонения. Гипертензия при отсутствии должного лечения вызывает сопутствующие хронические заболевания, когда симптомы проявляются активнее. Гипертонию диагностируют на ранних стадиях, если периодически контролировать значения давления. Показатели артериального давления в течение суток зависят множества факторов: положения тела во время замера, состояния человека и времени дня. Для того чтобы замеры были максимально точны, их производят в одно и то же время суток, в привычной обстановке. Если условия каждый день похожи, биоритмы организма под них подстраиваются.

Артериальное давление меняется из-за ряда факторов:

• значение повышается утром, когда пациент в горизонтальном положении;
• днем давление падает;
• вечером значения возрастают;
• ночью, когда человек спокойно отдыхает, падает давление.

Это объясняет, почему замеры необходимо производить в одно и то же время, а сравнивать утренние и вечерние цифры бессмысленно. Иногда наблюдается повышение давления при замерах в больнице или поликлинике. Это объясняется нервозностью, страхом или стрессом перед «белыми халатами», и как результат — давление незначительно поднимается.

Причины сильных скачков АД

Причины перепадов АД у человека в течение дня:

• чрезмерное употребление кофе, чая, алкоголя;
• вегето-сосудистая дистония;
• переутомление, стрессы;
• эндокринные нарушения;
• смена климата или погоды;
• патологии позвонков шейного отдела.

Стресс, усталость, недосыпание, переживания и чрезмерные нагрузки на работе — частые причины перепадов АД и гипертонических кризов. Это характерно для женщин — более эмоциональных и неустойчивых по сравнению с мужчинами. Хронические стрессы, постоянные скачки давления со временем провоцируют развитие первичной формы гипертонии, которая требует медикаментозного лечения.

Изменения со стороны эндокринной системы также вызывают перепады АД. Особенно этому подвержены женщины перед климаксом или менструацией. Во второй части цикла жидкость в организме задерживается, а излишняя эмоциональность, характерная в этот период также способствует росту давления. Нестабильное давление возникает вследствие патологических изменений в надпочечниках.

Влиять на показатели может волнение, нетерпение, запор или замер в положении стоя. Показания увеличиваются, если человеку необходимо помочиться или когда в помещении холодно. Часто значение искажается под воздействием электромагнитных полей, поэтому не рекомендуется держать телефон возле тонометра. Давление должно стабилизироваться, если перед замером человек делает несколько глубоких вдохов.

К вечеру показатели растут, а ночью давление понижается. Это следует учитывать как при замере, так и при приеме гипотензивных лекарств.

Измерения и мониторинг показателей

Для получения точных значений АД, необходимо придерживаться определенных правил замера. АД колеблется в течение дня, а у гипертоников эти перепады значительно выше. При необходимости АД контролируют в спокойном состоянии, в движении, после физических или эмоциональных нагрузок. Измерение артериального давления в спокойном состоянии позволяет оценить влияние на АД лекарственных препаратов. АД лучше контролировать на обеих руках, так как значения разнятся. Лучше проводить замер на той руке, где показатели выше.

Условия, необходимые для получения максимально точных результатов:

• За полчаса до замера не есть, не курить, не подвергаться переохлаждению и не заниматься спортом.
• Замер производить сидя или лежа, предварительно расслабившись на протяжении 5-ти минут.
• В положении сидя опереться на спинку стула, так как самостоятельное удержание спины приводит к небольшому повышению АД.
• Если человек лежит, рука располагается вдоль тела, то под локоть подкладывают валик для того, чтобы рука была на уровне грудного отдела.
• Выполняя замеры нельзя говорить и шевелиться.
• При серии замеров делать паузу между измерениями от 15 секунд и дольше, оптимально — 1 минута.
• Между замерами манжету немного ослабляют.

Изменения давления с возрастом

Чем старше человек, тем выше АД. Оно определяется по двум цифрам. Верхнее или систолическое АД определяет силу сокращения сердечной мышцы. Нижнее (диастолическое) показывает как сопротивляются стенки сосудов кровотоку. Упругость стенок со временем падает из-за нарушения питания сосудов или развития атеросклероза. Это вызывает усиление сердечных сокращений.

Формула Волынского позволяет рассчитать средние показатели давления для каждого возраста: систолическое давление = 0,6* возраст пациента + 102; диастолическое давление = 0,4* возраст пациента + 63.

Причинами возрастных изменений значений являются:

• загущение крови из-за сформировавшегося диабета или эндокринных нарушений;
• ослабление сердечной мышцы;
• развитие болезней, влияющих на состояние сосудистых стенок (атеросклероз, холестериновые бляшки и т. д.).

Показатели давления — важнейшие показатели биологического возраста человека, определяющие состояние важнейших органов — сердца, сосудов, кровообращения. Чем эластичнее сосуды, тем моложе пациент. Если показатели выше 140/90 мм ртутного столба, значит человек страдает от гипертонии. Если показатели ниже 100/60, то имеет место гипотония. Каждое из отклонений подлежит постоянному контролю и лечению.

Частые вопросы

Как в течение дня меняется давление человека?

Давление человека может меняться в течение дня под влиянием различных факторов, таких как физическая активность, стресс, прием пищи и т. д. Обычно утром давление немного выше из-за активности организма после сна, затем оно может немного снижаться в течение дня, а вечером опять повышаться.

Какие факторы могут повлиять на изменение давления у человека в течение дня?

Физическая активность, стресс, прием пищи, употребление кофе или алкоголя, изменения погоды, уровень гормонов и даже время суток могут повлиять на изменение давления у человека в течение дня.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Важно следить за регулярным измерением давления в течение дня, особенно если у вас есть проблемы с сердцем или сосудами. Записывайте показатели давления в специальный журнал или приложение, чтобы отслеживать изменения.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на факторы, которые могут влиять на изменение давления в течение дня, такие как физическая активность, стресс, прием пищи и напитков, изменения погоды. Постарайтесь минимизировать негативное воздействие этих факторов на ваше здоровье.