Полукустарник Рубус, более известный как малина — растение уникальное и полезное. Его используют в народной медицине от корней до плодов. Может, малина повышает давление или снижает? Полезно ли ее употреблять от высокого давления? Каково влияние малины на организм в целом и на давление, в частности? Ведь в ней содержится много полезных веществ.
Состав и полезные свойства
Малина — вкусная, ароматная и сладкая ягода. Она растет в лесу, ее разводят на дачных участках. Доказано, что лесные плоды более полезны, нежели сортовые. В народной медицине ее используют практически всю: плоды, цветы, корни, листья. Конечно, больше всего ценятся ягоды, особенно свежесобранные. Из них готовят чай, пирожки, варят варенье, сушат, делают соки. И при этом малина не теряет своих полезных свойств. Ценность продукта в его составе, что можно увидеть из таблицы.
| Что содержится? | В чем польза? |
| Пектин | Помогают выведению из организма солей тяжелых металлов, холестерин и радионуклиды. |
| Бета-ситостерин | Предотвращает возникновение склероза, блокирует всасывание холестерина. |
| Кислоты органические | Улучшают пищеварение, обменные процесы, способствуют сопротивляемости организма при инфекционных заболеваниях. |
| Ацетилсалициловая кислота (аспирин) | Незаменима при ОРВИ и гриппе, так как оказывает жаропонижающее действие. |
| Фолиева кислота
Медь Железо |
Незаменимы при пониженном гемоглобине (анемии). |
| Соли калия | Полезны при болезнях сердца, повышенном давлении. |
| Витамины | Необходимы для имунной системы. |
| Фитостеины | Предотвращают атеросклероз. |
| Магний | Необходим при расстройствах нервной системы (депрессия, стрессы, бессоница). |
Высокое артериальное давление возникает как вторичный симптом основного заболевания. Одна из причин, которая подымает давление — это скопление в сосудах лишней жидкости. А это говорит об избытке натрия. Натрий задерживает выведение воды, она давит на сосуды и влияет на развитие гипертонии. Соли калия, которые входят в состав малины, выводят избыток натрия и тем самым устраняет гипертензию. Таким образом, малина понижает давление, хотя и не так быстро, как медикаментозные препараты. Следует помнить, что плоды растения только убирают симптомы, но не борются с основным заболеванием, которое дает высокое давление. Поэтому врачебный контроль необходим. Ягоды также применяют при таких состояниях:
- высокое давление;
- вирусные и бактериальные болезни;
- нервные расстройства (стрессы могут поднимать давление);
- заболевания желудочно-кишечного тракта (неполадки в этой системе способны поднять давление);
- проблемы с кровью (низкий гемоглобин, плохая свертываемость).
Мнение врачей:
Малина является ценным и полезным продуктом, богатым витаминами и антиоксидантами. Врачи отмечают, что употребление малины может оказывать благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему. Фрукт содержит вещества, способствующие снижению давления, такие как калий и магний. Они помогают регулировать сердечный ритм и улучшают работу сосудов, что в свою очередь способствует снижению давления. Однако, следует помнить, что малина, как и любой другой продукт, не является панацеей, и ее употребление должно быть частью сбалансированного рациона. Всегда рекомендуется консультироваться с врачом перед внесением изменений в свой рацион, особенно при наличии проблем с давлением.
Рецепты из малины при лечении давления
Малиновый чай: листья и плоды
Чаще всего в народной медицине используют плоды и листья малины. Ягоды употребляют в свежем, вареном, сушеном виде, листья сушат. Полезные вкусности помогают устранить первопричину появления гипертензии. Для приготовления напитка используются высушенные листья и веточки растения. Для этого нужно емкость для заварки окатить кипятком. Затем положить 2―3 чайных ложки листьев и веток залить кипящей водой, укутать чайник и дать отвару настояться. Чай готов к употреблению через 15 минут. Для напитка годятся и свежие листья. Такой чай полезен при гипертонии и снижает давление.
Опыт других людей
Мнения людей относительно влияния малины на давление расходятся. Некоторые утверждают, что употребление малины способно понизить давление благодаря ее содержанию витамина С и антиоксидантов. Однако, другие считают, что из-за ее сладкого вкуса и содержания сахара малина может повысить давление у людей с проблемами с обменом веществ. Важно помнить, что реакция организма на определенные продукты индивидуальна, и перед внесением изменений в рацион всегда стоит проконсультироваться с врачом.
Малина с цветами липы
Напиток обладает мочегонным действием и его можно применять при высоком давлении. Ведь одна из его причин — скопление жидкости. Для отвара нужно взять липовый цвет и ягоды малины в одинаковом количестве. Затем залить ингредиенты кипятком и поставить томиться на маленький огонь на 2―5 минут. Чай избавляет от одышки, которая часто возникает от повышенного давления.
Малиновое варенье
Для приготовления понадобится сахар и ягоды в пропорциях 1:1. Ягоды высыпать вперемешку с сахаром в большую емкость и оставить на пару часов. Потом все поставить на слабый огонь до тех пор, пока сахар не пропитается с ягодным соком. Добавить огонь. Кипящую массу следует помешивать, пока не растворится сахар. Разлить малиновое варенье по стерильным банкам и закатать крышками.
Малина с медом
Мед в совокупности с малиной — отличное средство от артериальной гипертензии. Мед нужен только натуральный, поскольку только такой продукт имеет способность законсервировать полезные компоненты малины. Для приготовления десерта оба ингредиента нужны в пропорции 1:1 (в кг). Вымытые ягоды засыпать в емкость, затем залить медом. Закладывать в посуду ягоды и мед нужно слоями. Закатывать банки не нужно.
Малина, клубника, голубика
Снизить давление и укрепить сосуды поможет употребление свежих ягод. Ведь в малине и клубнике содержится калий, который препятствует накоплению натрия. А в голубике есть птеростильбен. Такая смесь веществ понижает уровень холестерина, останавливает развитие атеросклеротических бляшек, появление которых поднимает артериальное давление.
Малина с яблоками
Для приготовления одной порции нужно молоко (150 г), ягоды (30 г) и яблоко (1 штука). Яблоко очистить от кожуры и косточек, порезать на кусочки. Перемешать в пюре в блендере. Затем присовокупить малину, залить все молоком и снова взбить. Молоко для этого коктейля желательно брать нежирное. Смузи подходит для людей, страдающих ожирением, поскольку малина — прекрасное средство для похудения. А ожирение — одна из первичных причин гипертензии.
Частые вопросы
Можно ли есть малину при повышенном давлении?
Кроме того, страдающим гипертонией врачи советуют есть побольше ягод – малину, клубнику, смородину. В них находится много калия и антоцианов – компонентов флавоноидов, способствующих нормализации давления.
Кому не полезна малина?
Не рекомендуется употреблять кислые ягоды лицам, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта (гастрит, язва и пр. ), а также при болезнях почек (нефрит, мочекислый диатез), чтобы не спровоцировать обострение. В больших количествах кисло-сладкие плоды не стоит есть при подагре, бронхиальной астме.
Какое варенье понижает давление?
Варенье из айвы улучшает пищеварение. Благодаря ферментам, айва, даже в переработанном виде, способна снижать давление.
Какое действие оказывает малина?
Плоды насыщенны витаминами, антиоксидантами и минералами. В листьях малины находятся гликозиды, растительные кислоты, дубильные вещества и витамин С. В ягодах есть фруктоза, камедь, пектин, железо и антоцианы. Плоды стимулируют ток крови, поддерживают сердце, уменьшают воспаление и противодействуют инфекции.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Помните, что эффект малины на давление может быть разным у разных людей. Если у вас проблемы с давлением, важно контролировать его после употребления малины и обращать внимание на свое самочувствие.
СОВЕТ №2
Если вы заметили, что малина влияет на ваше давление (повышает или понижает), важно вести дневник питания, чтобы отслеживать реакцию вашего организма на этот продукт.
