Если человек прислушивается к сердцу и чувствует замирание пульса, то это не говорит о наличие проблем со здоровьем. Часто подобная проблема встречается у здоровых людей. Она бывает вызвана некоторыми продуктами, стрессами и переживаниями. Главное — определить причину неровного пульса, после этого уже можно говорить о необходимости лечения.
Причины прерывистого сердцебиения?
В норме пульс должен быть равномерным и ритмичным.
Сердце работает с перебоями из-за таких причин:
- чрезмерное употребление кофе;
- недостаток сахара в крови;
- недостаток калия;
- психологические проблемы;
- патологии сердца.
Употребление кофе
Кофе содержит много кофеина, который ускоряет сердцебиение, поднимает давление и делает пульс неровным. Если сердце стучит быстро, то пациенту стоит забыть об этом напитке. К тому же стоит ограничить напитки, содержащие кофеин: зеленый чай, шоколад, энергетики. Нежелательно употреблять кофе с медикаментами, в состав которых входит кофеин. Можно не удалять кофе из рациона, а выпивать одну чашку утром или в течение дня до 16:00.
Недостаток сахара
Неравномерное сердцебиение бывает вызвано недостатком сахара в крови. Чтобы исправить неровный пульс не стоит обращаться к доктору, нужно просто питаться 4—5 раз в день. Завтрак нужен сытный и должен включать сложные углеводы (подойдет овсянка, гречка или чечевица). Это поможет нормализовать биение сердца.
Недостаток калия
Калий укрепляет стенки сосудов, помогает организму справиться со стрессом. При нарушенном сердцебиении важно принимать калий, чтобы нормализовать неровный пульс. Прерывистый пульс уйдет, если включить в рацион бананы, гречку, нежирную рыбу, абрикосы. Вместе с калием на состояние сердечно-сосудистой системы влияет и магний, и кальций. Их дисбаланс приводит к тем же проблемам.
Психологические проблемы
Психологические проблемы — распространенная причина неровного пульса. На фоне стресса, переживаний нервная и сердечно-сосудистая система дают сбои. Это отображается и на показателе. Сердце бьется учащенно, иногда замирает или резко начинает биться медленно. В этом случае прописывает курс успокоительных (валериану, пустырник, «Корвалол») и препараты, нормализующие ЧСС.
Патологии сердца
В сердце бывают патологии разного характера. Если пациент выполняет рекомендации, а проблема остается, то есть смысл обратиться к кардиологу. Он поставит правильный диагноз, после того, как пациент сделает ЭКГ и кардиограмму. После этого специалист назначит лечение и о неровном пульсе можно будет забыть. Иногда нужно хирургическое вмешательство.
Нужно ли лечение?
Неровный пульс не требует лечения. Все, что нужно, это придерживаться режима работы и отдыха, не переживать и правильно питаться. Но, если обнаружились проблемы с сердцем, то есть смысл провести комплексное лечение. Важно не заниматься самолечением, а следовать рекомендациям доктора. Он назначит терапию, учитывая другие хронические заболевания, которые есть у человека.
Как лечить?
Перед началом лечения, нужно определить есть ли заболевания позвоночника, нервной системы, а также все ли хорошо с гормональным фоном. Если есть проблемы, то их нужно устранить. Далее назначается лечение кардиологом. Интенсивность лечения зависит от частоты замирания. Если они происходят очень часто, то иногда требуется хирургическое вмешательство. Терапия назначается индивидуально.
Читайте также:
Что делать для профилактики прерывистого пульса?
Чтобы устранить замирания сердца, нужно отказаться от вредных привычек (курения и алкоголя).
Все профилактические действия нацелены на то, чтобы нормализовать работу сердечно-сосудистой системы. Для этого, нужно хорошо высыпаться, много отдыхать. Важно заниматься кардиотренировками (бегать, гулять на свежем воздухе). Питание должно быть сбалансированным. В нем должны быть все необходимые витамины и минералы. Для нормального функционирования организма человек должен питаться 4—5 раз в день (каждые 3 часа).
Частые вопросы
Что может вызывать неровное сердцебиение?
Неровное сердцебиение может быть вызвано различными факторами, включая стресс, употребление кофеина, никотина, алкоголя, недостаток сна, употребление определенных лекарственных препаратов, а также серьезные заболевания сердца.
Какие симптомы сопровождают неровное сердцебиение?
Симптомы неровного сердцебиения могут варьироваться, но обычно включают чувство пульсации или перебоев в сердце, головокружение, слабость, одышку, боли в груди, а также чувство необычного или ускоренного сердцебиения.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Проведите консультацию с кардиологом, чтобы оценить состояние вашего сердца и получить рекомендации по дальнейшему лечению.
СОВЕТ №2
Избегайте излишнего употребления кофеина, алкоголя и никотина, так как эти вещества могут усугублять неровное сердцебиение.
СОВЕТ №3
Практикуйте регулярные упражнения для укрепления сердечно-сосудистой системы, такие как бег, плавание или йога, после предварительной консультации с врачом.
