Ночные приступы ВСД

Характерная черта ВСД заключается в том, что недуг не связан с патологией сердца и сосудов, однако приступы вызывают проблемы с сердечно-сосудистой системой. Приступ ВСД ночью может оказаться страшнее, чем дневной. Если в дневное время суток с проблемой помогут справиться успокоительные средства, то ночью сложнее заметить первые симптомы начинающегося приступа и вовремя обезопасить себя. Без помощи врачей не обойтись.

Разновидность приступов

ВСД — психологическое заболевание, связанное с нарушенной работой вегетативной системы. Недуг способен вызывать приступы, где участвуют органы сердечно-сосудистой, мочеполовой и дыхательной системы. Коварность заболевания состоит в том, что симптомы ВСД атаки напоминают симптоматику подступающего инфаркта. Поскольку чаще наблюдаются кардиальные (сердечные) проявления.

Распознать периодические приступы можно благодаря характерным ощущениям в частях тела, скачкам давления и температуры. В течение дня человек переживает несколько кратковременных атак, которые будут истязать его на протяжении 3-х месяцев. И так каждые полгода. Разновидности приступов представлены в таблице:

Что приводит к их развитию?

Причины возникновения приступов обусловлены факторами, среди которых следующие:

• наследственность;
• переутомление;
• эмоциональные переживания, стрессы и мнительность;
• события, травмирующие психику (ссоры, потеря близких людей);
• депрессия;
• перемена гормонального фона (у женщин во время менструации или беременности);
• смена места работы;
• резкое изменение климата;
• травмы головы и черепа.

Человек, которого мучают приступы ночью, живет в постоянном стрессе и беспокойстве, хотя он даже не осознает этого. Днем он может защититься, поставив психологические преграды, а вот когда засыпает — становится уязвимым. Тогда-то вся тяжесть пережитого дня выливается во сны или кошмары, что приводит к паническим атакам и приступам ВСД ночью.

Что происходит во время приступа ВСД ночью?

Такие приступы не отличаются постоянной клинической симптоматикой и случаются довольно часто. Чаще дает о себе знать сердце и колебания артериального давления, то есть наблюдается кардиоваскулярный вид. В этот момент может показаться, что у человека лихорадка или инфаркт. Наблюдаются такие симптомы:

• тело «колотит», голова тяжелая;
• легким не хватает воздуха;
• случается паническая атака (проявляется страх и ужас);
• посещают депрессивные мысли;
• наблюдается учащенное сердцебиение;
• может скакнуть давление;
• ощущается жжение и сильная боль в области сердца;
• сильно кружится голова;
• конечности немеют или холодеют;
• у детей случается энурез.

Как правило, ночные приступы случаются в районе 3-х часов ночи.

Опасно ли такое состояние?

Приступы ВСД не несут особого вреда организму, разве что ночной будет мешать полноценному отдыху. Несмотря на неприятные проявления, при своевременном вмешательстве можно избежать усугубления ситуации в виде вагоинсулярного, гипервентиляционного или вестибулярного криза. Сложность заключается в том, что из-за навязчивого страха сложно засыпать, человек перестает высыпаться и отдыхать, что сказывается на физическом и психологическом уровне. Днем такой человек чувствует вялость, разбитость и упадок сил. В результате из-за ночных пробуждений или ночного бодрствования развивается бессоница. А поскольку нарушение сна — одна из причин недосыпания и вялости, то атаки будут повторяться. Получается замкнутый круг, который приводит к психическим расстройствам.

Что предпринять в такой ситуации?

Важно проконсультироваться у врача на предмет седативных препаратов, чтобы при первых признаках или перед сном принять успокоительное, и тем самым расслабиться. Поскольку покой — первая помощь при ВСД атаках. Среди актуальных препаратов проверенные — настойки из мяты или валерианы. Врач может порекомендовать специальные транквилизаторы: «Оксидин» и «Диазепам». Стоит отметить, что при кардиаваскулярном виде недуга рекомендуется принимать бета-адреноблокаторы (например, «Пропранолол»).

Как уберечься?

Уберечься от приступа возможно если пройти курс лечения у психотерапевта. Он выяснит причину жалобы типа «…часто просыпаюсь от кошмаров в лихорадке…» и поможет спокойно пересмотреть взгляды на жизнь, обучит технике расслабления, снятия стресса. Обычно психотерапевты прибегают к помощи:

• когнитивно-поведенческой методики;
• гипноза;
• психодинамической терапии.

Особенно эффективным считают метод гипноза, поскольку он лучше помогает определить психосоматические расстройства (ВСД относится к психосоматическому недугу), которые вызывают приступы ночью. Это могут быть страхи, конфликты, чувство страха или стыда, неуверенность и низкая самооценка. Как правило, количество приступов после такой терапии уменьшается, а вскоре — они вовсе пропадают. Редкость, когда приходится прописывать курс медикаментозной терапии. И напоследок, отличной профилактикой сосудистой дистонии является правильный режим дня, здоровое питание, и отличное настроение.

Частые вопросы

Какие симптомы характерны для ночных приступов ВСД?

Ночные приступы ВСД могут проявляться симптомами, такими как бессонница, боли в груди, учащенное сердцебиение, потливость, тревожность и даже панические атаки.

Какие факторы могут спровоцировать ночные приступы ВСД?

Ночные приступы ВСД могут быть спровоцированы стрессом, усталостью, изменением режима сна, употреблением кофеина или алкоголя, а также неправильным питанием.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Попробуйте регулярно заниматься релаксацией и медитацией перед сном, чтобы снизить уровень стресса и тревожности, что может помочь предотвратить ночные приступы ВСД.

СОВЕТ №2

Избегайте употребления кофеина, никотина и алкоголя перед сном, так как эти вещества могут усилить симптомы ВСД и спровоцировать ночные приступы.

СОВЕТ №3

Попробуйте регулярно заниматься физическими упражнениями, такими как йога или пилатес, чтобы улучшить общее состояние организма и снизить вероятность ночных приступов ВСД.