Часто сбой сердечного ритма происходит в результате плохого обмена веществ и избыточного веса. Правильное питание при мерцательной аритмии сердца играет очень важную роль в борьбе с болезнью. Диета является профилактикой аритмии либо дополнением основного лечения. Полноценно и правильно питаясь, человек обеспечивает организм витаминами и микроэлементами, которые необходимы для полноценной работы сердечно-сосудистой системы.
Как правильно питаться при мерцательной аритмии?
Мерцательная аритмия — опасное заболевание, которое требует ответственного подхода к вопросу лечения. Немаловажным моментом является правильное питание. Нельзя делать при аритмии перегрузку желудка. Болезнь возникает в связи с нарушением деятельности синусового узла. Когда желудок полный, под воздействием блуждающего нерва происходит его угнетение. Потому больному полезно питаться небольшими порциями около 5—6 раз в день. Диета при аритмии должна основываться на продуктах питания растительного происхождения и низкокалорийной пище. При этом нельзя кушать перед сном.
Полезно устраивать разгрузочные дни, которые помогают вывести токсины и шлаки из организма. Человек может употреблять 1,5 кг яблок, 1,5 л кефира или 1,5 кг творога в день. При этом полезны умеренные физические нагрузки. Для больных с избыточным весом они просто необходимы, однако, в обязательном порядке пациент обязан проконсультироваться с лечащим врачом.
Чтобы питание при аритмии дало позитивный результат, нужно соблюдать следующие правила:
- хорошо пережевывать еду;
- вставать из-за стола с легким чувством голода;
- употреблять вдвое меньше жидкости;
- не кушать очень холодные или горячие продукты.
Мнение врачей:
При мерцательной аритмии сердца важно следить за правильным питанием, считают врачи. Они рекомендуют исключить из рациона острые и жирные блюда, а также ограничить потребление кофеина и алкоголя. Вместо этого стоит увеличить потребление свежих фруктов, овощей, злаков и нежирных белков. Рацион должен быть сбалансированным, содержащим достаточное количество витаминов и минералов. Такой подход к питанию поможет укрепить сердечную мышцу и улучшить общее состояние пациента с мерцательной аритмией.
Необходимые продукты
Для улучшения электролитного обмена нужно употреблять пищу, богатую витаминами и микроэлементами. Продукты, которые содержат необходимые вещества для больных мерцательной аритмией, указаны в таблице:
| Микроэлементы | Продукты |
|---|---|
| Магний | Зародыши и отруби пшеницы |
| Гречневая крупа | |
| Соевые бобы | |
| Грецкий орех | |
| Овсяные хлопья | |
| Белая фасоль | |
| Шпинат | |
| Ржаной зерновой хлеб | |
| Калий | Печеный и отварной картофель |
| Мякоть дыни | |
| Банан | |
| Апельсин | |
| Чечевица | |
| Авокадо | |
| Морковь | |
| Кальций | Нежирный ворог, йогурт, кефир |
| Цветная и белокочанная капуста | |
| Кунжут | |
| Мак | |
| Миндаль | |
| Укроп | |
| Фосфор | Горох |
| Кукуруза | |
| Чеснок | |
| Сухофрукты | |
| Витамин Д | Красная рыба и морепродукты |
| Брокколи | |
| Смородина | |
| Витамины группы В | Бурый рис |
| Абрикос | |
| Вишня |
Помимо этого, полезны для сердечно-сосудистой системы груша, слива, малина, помидор, репа, перец красный, виноград, гранат, тыква, грейпфрут. Эти продукты улучшают ЧСС и тонус сердечной мышцы, укрепляют сердце, выводят холестерин из крови, разжижают ее, предотвращая образование тромбов. А также они способствуют расширению и укреплению стенок сосудов, снижению АД при аритмии.
Ограничения и противопоказания в продуктах
Главная опасность для больных мерцательной аритмией — избыток холестерина в крови. Потому необходимо ограничить употребление таких продуктов:
- жирное мясо;
- сало;
- икра;
- мозги;
- куриные яйца;
- сметана;
- острые блюда и специи;
- жареные и копченые блюда;
- мороженое;
- сладости.
Нужно исключить спиртные напитки, крепкий чай и кофе, которые отрицательно влияют на работу сердца. Пациентам с сахарным диабетом и атеросклерозом важно контролировать свой вес, и не перетруждать ослабленное сердце. Для этого необходимо следить за содержанием сахара и холестерина в крови. Людям с избыточным весом важно похудеть, поскольку ожирение при аритмии является опасным для жизни.
Опыт других людей
Питание при мерцательной аритмии сердца играет важную роль в управлении этим состоянием, считают многие люди. Они отмечают, что исключение из рациона крепкого кофе, жирных и жареных блюд, сладостей и соленой пищи может снизить частоту приступов мерцательной аритмии. Вместо этого рекомендуется употреблять больше свежих фруктов, овощей, рыбы, орехов и зеленых чаев, богатых антиоксидантами и полезными жирами. Люди отмечают, что следование здоровому рациону снижает стресс на сердце и способствует общему улучшению самочувствия.
Примерное меню
- Завтрак. Порция овсяных хлопьев или гречневой крупы, перемешанных с вишней. Можно чередовать с творогом (150 г) или творожной запеканкой. Некрепкий зеленый чай с долькой лимона.
- Ланч. Запеченные яблоки или груши, 2—3 шт. Можно банан, сухофрукты или апельсин.
- Обед. Вегетарианский суп с кусочком ржаного хлеба, салат из свежих овощей или морковное пюре.
- Полдник. Отвар шиповника, 1 ст.
- Ужин. Тушеная капуста и котлеты на пару. Можно чередовать с картошкой вареной и кусочком отварной рыбы.
Диета при мерцательной аритмии должна включать 60% углеводов, 20% жиров и 20% белков. Меню разнообразно благодаря большому списку позволенных продуктов. Правильное питание в сочетании с основным лечением поможет больному избавиться от аритмии навсегда. Для этого лишь необходимы ответственность, настойчивость и терпение.
Читайте также:
Частые вопросы
Какие продукты нельзя есть при мерцательной аритмии?
Избегайте продуктов с насыщенными жирами и трансжирами, ограничьте употребление красного мяса и выбирайте цельные продукты, а не продукты с высокой степенью обработки, которые часто содержат натрий и сахар. Лучше есть больше фруктов, овощей, нежирного мяса и рыбы.
Что категорически нельзя при аритмии?
Принимать лекарственные средства без назначения врача. Заниматься усиленными физическими нагрузками. Пить спиртные напитки, крепкий чай и кофе. Есть много острой пищи и продуктов животного происхождения. Кушать перед сном. Нервничать. Не соблюдать режим дня.
Какие продукты нормализуют сердечный ритм?
Часто возникает вопрос, какие продукты полезны для сердца при тахикардии – распространенном виде аритмии. Очень важно, чтобы в них было много калия и магния. Калия много в абрикосах, бананах, дыне, апельсинах, горохе, обезжиренном молоке, шпинате, сладком картофеле, помидорах, йогурте.
Что полезно пить при аритмии?
ПропафенонАтенололБисопрололМетопрололПропранололАмиодаронСоталолДилтиазем
Полезные советы
СОВЕТ №1
Избегайте избыточного потребления кофеина, алкоголя и жирной пищи, так как они могут усилить мерцательную аритмию сердца.
СОВЕТ №2
Увеличьте потребление омега-3 жирных кислот, которые содержатся в рыбе, орехах и льняном масле, так как они могут помочь снизить риск развития аритмии.
СОВЕТ №3
Следите за регулярным употреблением продуктов, богатых калием и магнием, таких как бананы, орехи, зеленые овощи, морепродукты, так как эти элементы способствуют нормализации сердечного ритма.
