Гипертония сложное заболевание. Если вечером поднимается давление, а самочувствие заметно ухудшается, то, это повод не затягивать поход к терапевту либо кардиологу. Грамотный и предусмотрительный врач обязательно выяснит, что становится причиной повышения, ознакомит с методами решения проблемы и назначит прохождение диагностики. Требуется учитывать важность медицинских обследований и выполнение назначений врача.
Причины из-за которых поднимается давление к вечеру
Гипертония — капризное заболевание. У каждого патология проявляется в разные периоды времени. У некоторых утром высокое давление, кто-то предрасположен к повышению днем, однако большинство людей страдают от скачков давления к вечеру, что связано с усталостью, накопившейся за день, а система сердца и сосудов испытывает удвоенную нагрузку. Давление поднимается из-за таких причин:
- высококалорийного ужина;
- хронического недосыпания;
- психоэмоциональных стрессов;
- долгого пребывания перед монитором;
- энергетических напитков;
- применения лекарственных препаратов.
Высококалорийный ужин вечером резко повышает артериальное давление, это происходит в ответ на потребность увеличения сил, чтобы переварить пищю. К желудку поступает большой приток крови, что становится причиной увеличения. Кофеин — энергетик, который силком приводит организм в тонус, что резко действует на давление.
Важно точно знать, что источник плохого самочувствия кроется именно в давлении. Для этого необходимо измерить артериальное давление с помощью прибора. Если нечем измерить, то рекомендуется запомнить такие симптомы повышения показателей:
- головные боли;
- недомогание;
- учащенный сердечный ритм;
- плаксивость;
- панический страх;
- тянущее состояние в груди;
Мнение врачей:
Врачи объясняют, что повышение давления к вечеру может быть обусловлено несколькими факторами. В течение дня организм подвергается различным стрессам, физической активности, приему пищи и другим воздействиям, что может привести к увеличению артериального давления. Кроме того, к вечеру часто наблюдается увеличение объема потребляемой жидкости и соли, что также способствует повышению давления. Нерегулярное питание, недостаток физической активности и стрессовые ситуации также могут оказывать влияние на давление к вечеру. Важно следить за своим образом жизни, регулярно измерять давление и обращаться к врачу при необходимости.
Продукты для гипертоников
Когда диагностирована артериальная гипертензия больной должен пересмотреть рацион. Не рекомендуются к употреблению:
- продукты или блюда с сильной концентрацией соли;
- продукты или напитки с повышенным газированием;
- продукты с переизбытком сахара;
- высококалорийные продукты;
- животные жиры;
- острое, копченое;
- тонизирующие напитки;
Другие симптомы
Если скачки происходят часто и бывают внезапно, то, это основа различных отклонений. Патологии, которые служат факторами увеличения АД:
- остеохондроз;
- заболевания мочеполовой системы;
- избыточный вес.
Опыт других людей
Вечером многие люди сталкиваются с повышением артериального давления, что вызывает беспокойство и недоумение. Одной из причин этого является циркадный ритм организма, когда давление естественным образом повышается к вечеру. Также в течение дня мы часто испытываем стресс, физическую и эмоциональную нагрузку, что также может повлиять на уровень давления к концу дня. Некоторые люди также склонны к увеличению потребления соли и жидкости вечером, что также может способствовать повышению давления. Важно следить за своим здоровьем, регулярно измерять давление и при необходимости обращаться к врачу для консультации.
Остеохондроз
Люди, жизненный уклад которых выражен в малоподвижности, вероятнее пострадают от заболевания. Проблемы позвоночника образуются с течением времени из-за неравномерного распределения нагрузки. Нормальное положение шейного отдела меняется, вызывая защемление нервных окончаний, приводящее к спазму сосудов и, перекрывает нормальный кровоток. Следствием становится кислородное голодание, провоцирующее увеличение АД. Чтобы этого избежать необходимо каждый час делать зарядку.
Мочеполовая система
Давление повышается, когда нарушена система вывода жидкости из организма. Почки непосредственно влияют на внезапное повышение АД. После ликвидации заявленных проблем происходит нормализация давления. Также гипертензию вызывают такие проблемы:
Читайте также:
- воспаление мочевого пузыря;
- инфекционное воспаление почек;
- камни в почках.
Избыточный вес
Люди с избыточным весом наиболее склонны к повышению давления вечером. За счет лишних килограмм они испытывают сердечные нагрузки, что приводит к ускорению кровотока и при этом растет уровень давления. Тучные люди предрасположены к сильной отечности, что также вредит здоровью. Поэтому, чтобы снизить давление больным предписывают вечерние прогулки, занятия физическими упражнениями и отказ от неправильной пищи.
Факторы, влияющие на АД, представлены в таблице:
| Название | Описание |
| Стрессовое потрясение | Стресс — эмоциональная реакция организма на переживания: и хорошие, и плохие. Адреналин — активатор стресса. При экстренных ситуация адреналин сжигается в мышцах и не наносит вреда. Но во время стрессовой ситуации в спокойной обстановке, примером послужит работа или экзамены, адреналину нет выхода и он повышает давление, что со временем приводит к гипертонии. |
| Алкогольное злоупотребление | В малых количествах алкоголь может расслабить организм, однако, если злоупотребить, сосуды резко сужаются, что способствует повышенной нагрузке на кровеносную систему и вызывает скачок АД. |
| Табачная зависимость | Курение — причина сужения сосудов, на что организм отзывается резким повышением давления. |
Симптомы колебаний
При ощущениях ухудшения самочувствия к вечеру требуется измерить показания прибором. Если прибора нет рядом, то можно опираться на такую симптоматику:
- пульсирующая ломота задней части головы;
- шумовой фон в ушной раковине;
- пульсация в височной доле;
- состояние недомогания;
- учащенные сердечные сокращения;
- тревожность, раздражительность;
- неприятные ощущения в грудной полости;
- расстройство сна по ночам.
Как снизить?
При повышенном давлении больной должен пребывать в хорошо вентилируемом помещении, в полусидящем положении. Рекомендуется выпить успокоительные препараты, а также противогипертензивные. Главное — вывести человека из тревожного состояния и постепенно понизить давление. Если нормальное состояние не вернулось к больному, требуется незамедлительно вызвать оперативную помощь.
При лечении гипертензии используют диету, травяную терапию, медикаментозную и оздоровительную. Одно лечение не даст желаемого эффекта, каждую терапию применяют комплексно.
Способы лечения сведены в таблицу:
| Название | Показания |
| Соблюдение диеты | Правильное питание играет особую роль в лечении, необходимо исключить из рациона: жареные и копченые блюда, жирное мясо, соленья, пищу быстрого приготовления, алкоголь, энергетические напитки. |
| Лечение травами | Лечение на первичных стадиях дает удовлетворительные результаты. Предписанные травы — алоэ, настой из плодов дикой розы, настойка из калины, боярышника, цветков календулы. |
| Медикаментозное | При высоких стадиях развития требуется медикаментозное вмешательство. Препараты назначает лечащий врач, самолечение может обернуться серьезными последствиями для здоровья и спровоцировать слишком низкое давление. |
| Оздоровительное | При гипертензии предписаны оздоровительные процедуры на свежем воздухе. |
Как предупредить проблему?
Повышенное давление требует соблюдения профилактических мер — сбалансировать правильный распорядок активности и пассивности, вести правильный образ жизнедеятельности, нивелировать эмоциональные ситуации; отказаться от вредных привычек. Сон — залог здоровья для гипертоников, особенно пожилых. Существующие проблемы с засыпанием решают успокоительные препараты или настои лекарственных трав.
Причин для скачков давления вечером множество. Главной из них является истощение сил организма в течение дня, соблюдение неправильного рациона, а также злоупотребление вредными привычками. Все это сказывается на здоровье и вызывает резкое увеличение давления. Требуется тщательно следить за состоянием здоровья, рационом и добросовестно выполнять все предписания врача.
Частые вопросы
Что делать если к вечеру поднимается давление?
Принимайте гипотензивные препараты на ночь (только после обсуждения этого с врачом). Обязательно соблюдайте все рекомендации врача по приему препаратов. Не переедайте на ночь. Немного прогуляйтесь перед сном. Не пейте кофе и крепкий чай перед сном. Откажитесь от курения и алкоголя.
-
Читайте также:
Почему к вечеру увеличивается давление?
Ночью организм отдыхает. Происходящие в нем процессы, обмен веществ, кровоток, замедляются. После пробуждения они активизируются, скорость кровотока увеличивается. Если сосуды эластичные, сердце здоровое, они справляются с увеличившейся нагрузкой.
Какое давление должно быть вечером?
Согласно действующим ранее нормативам, артериальное давление (АД) здорового человека в покое не должно превышать значений: 120/70 – 130/80 – для людей в возрасте 20-40 лет, 140/90 – в возрасте 40-60 лет, и 150/90 – для пациентов старше 60 лет.
Почему вечером давление больше чем утром?
Известно, что у здоровых лиц ночью в процессе сна происходит снижение, а утром, в результате физической активизации, повышение артериального давления. При бытовых нагрузках утреннее АД, как правило, не превышает более чем на 15–20% ночной уровень и практически не отличается от такового в дневные часы.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Постарайтесь уменьшить потребление соли в течение дня, особенно ближе к вечеру, чтобы избежать задержания жидкости в организме, что может привести к повышению давления к вечеру.
СОВЕТ №2
Планируйте свой день так, чтобы уделять время регулярным физическим упражнениям. Физическая активность помогает снизить давление и улучшить общее самочувствие.
СОВЕТ №3
Избегайте стрессовых ситуаций и попробуйте расслабиться перед сном. Стресс может быть одной из причин повышенного давления к вечеру.
