Массаж головы и шеи – эффективное терапевтическое воздействие, которое позволяет без привлечения фармацевтических препаратов лечить многие заболевания и патологические состояния. Сеансы помогают бороться с выпадением волос, мигренью, головной болью напряжения и другими видами цефалгии, недостаточностью церебрального кровотока и другими нарушениями, которые провоцируют ишемические процессы в тканях мозга. Большинство техник массирования головы и шеи оказывают общее оздоровительное действие на организм.
Польза и показания
Массаж головы нужен, чтобы ускорить рост волос, для улучшения мозгового кровообращения и стимуляции обменных процессов, после чего происходит усиленное снабжение нервных клеток кислородом и питательными веществами. Процедура поможет избавиться от головной боли, спровоцированной инфекционными заболеваниями, напряжением, переутомлением, стрессом.
Массаж головы проводится для улучшения кровоснабжения мозговой ткани, устранения спазмов сосудов, активации иммунной системы организма. Расслабление мышц шейного отдела способствует нормализации кровотока в зоне головы, что ассоциируется с профилактикой ишемических повреждений мозговой ткани. Другие терапевтические эффекты:
- Активизация работы ЦНС.
- Улучшение памяти и мыслительной деятельности.
- Улучшение зрения.
- Повышение работоспособности.
- Нормализация значений внутричерепного давления.
После нескольких сеансов нормализуется сон, исчезнет состояние тревожности и беспокойства. Чтобы добиться выраженного терапевтического результата, врачи рекомендуют пройти курс массажа, который состоит из 5-15 сеансов.
Врачи подчеркивают, что лечебный массаж головы и шеи может значительно улучшить общее самочувствие и снять напряжение. Для начала важно создать комфортную обстановку, где пациент сможет расслабиться. Специалисты рекомендуют использовать мягкие, плавные движения, начиная с шеи, постепенно переходя к голове. Массаж следует выполнять с использованием масла или крема, чтобы избежать трения кожи. Врачи акцентируют внимание на том, что стоит уделить особое внимание области затылка и висков, так как именно там часто скапливается напряжение. Также важно контролировать силу нажатия, чтобы не вызвать дискомфорта. Регулярные сеансы массажа могут помочь в профилактике головных болей и улучшении кровообращения, что, в свою очередь, способствует лучшему питанию тканей.
Виды
С учетом манеры исполнения и региона зарождения основ методики, выделяют классический, тайский, китайский, индийский виды. Сеанс проводится дипломированным массажистом или пациентом самостоятельно (самомассаж). В зависимости от планируемого результата различают виды:
- Для стимуляции роста волос, борьбы с сухой и жирной себореей.
- Расслабляющий (для устранения мышечного напряжения в зоне шеи и плеч).
- Релаксирующий (для устранения чувства усталости после напряженного рабочего дня).
- Успокаивающий (для избавления от нервозности и тревожности).
- Обезболивающий (для снятия боли, локализующейся в области головы).
- Воздействие на биологические точки (для активации иммунной системы, подключения естественных резервов организма).
- Восстанавливающий (для улучшения проводимости нервных импульсов, стимуляции деятельности ЦНС).
Все виды процедур направлены на нормализацию кровотока, что способствует интенсивному кровоснабжению мозгового вещества и кожных покровов черепа. Массаж головы и шеи делают мужчинам и женщинам. Массажисты в SPA-салонах предлагают такие виды аппаратного массажа, как вакуумный и дарсонваль. Эти техники предполагают использование специальных приборов.
Классический
Классический массаж шеи и головы для улучшения кровообращения головного мозга выполняется в сидячем или лежачем положении. Во время сеанса обостряются, усиливаются естественные рефлекторные реакции. Основные принципы:
- Массажные движения проходят по направлению роста волос. Ото лба к макушке, затем к затылку. От теменной части к ушным раковинам, от макушки книзу радиально в разные стороны.
- Используются приемы: поглаживания, растирания, штрихование, вибрация. Поглаживания бывают плоскостными и граблевидными, растирания – круговыми и спиралевидными. Штрихование выполняется методом прерывистого надавливания, сдвигания, растяжения, пощипывания кожных покровов. Вибрация представляет собой точечное воздействие разного характера – пунктировка (имитация капель дождя), линейное, подвижное непрерывное, локальное (местное).
- Показания: патологии мозговых сосудов, нарушение мозгового кровотока, последствия травм в области черепа, физическое и психическое перенапряжение, респираторно-вирусные инфекции, выпадение волос.
Массаж шеи рекомендован, если часто болит или кружится голова, после перенесенной черепно-мозговой травмы, инфаркта мозга, инсульта, при гипертонической болезни. В области шеи расположены крупные артерии, питающие ткани головного мозга, и яремные вены. Процедура улучшает мозговой кровоток, стимулирует отток венозной крови и лимфы от зоны черепа.
Читайте также:
Лечебный массаж головы и шеи становится всё более популярным среди людей, стремящихся улучшить своё самочувствие и снять напряжение. Многие отмечают, что такая процедура помогает не только расслабиться, но и значительно уменьшить головные боли и стресс. Пользователи социальных сетей делятся своими впечатлениями, подчеркивая, что массаж способствует улучшению кровообращения и повышению концентрации.
Некоторые отмечают, что регулярные сеансы массажа помогают справиться с бессонницей и улучшают общее состояние организма. Мастера массажа рекомендуют сочетать эту процедуру с ароматерапией, что усиливает эффект расслабления. В отзывах также часто упоминается важность выбора квалифицированного специалиста, так как правильная техника выполнения массажа играет ключевую роль в достижении желаемого результата.
Тайский
Если болит шея и голова, поможет тайский массаж, после которого наступит облегчение. Массажная техника включает приемы, улучшающие кровоснабжение мозговой ткани, что способствует устранению болезненных ощущений и активизации обменных процессов на клеточном уровне. В основе тайской техники лежит концепция, что в зоне головы сходятся шесть меридианов, на которых находятся биологические точки, регулирующие деятельность организма.
Принцип тайской техники – возбуждение биологических точек, очищение энергетических каналов, что предопределяет физическое и психическое здоровье человека.
Китайский
Приемы китайского массажа, который делают для активации внутреннего потенциала организма и улучшения кровообращения в зоне головы, нужно изучать при помощи видео. Суть практики заключается в воздействии на биологические точки, которые находятся в зоне черепной коробки, рефлекторно связаны с разными частями тела и функциями.
При выполнении точечного массажа лица и головы в домашних условиях происходит расслабление скелетных мышц всего тела, устраняются эмоциональное напряжение и физическая усталость. Разновидностью китайской техники является японская практика шиатсу, которая предполагает надавливание на биологические точки подушечками больших пальцев рук.
Индийский
Правильное выполнение массажа головы активирует рефлекторные зоны, что ассоциируется с мощным оздоровительным воздействием на организм. Сочетание разных техник массажа головы усиливает терапевтический эффект. Индийская техника предполагает массирование плеч, воротниковой зоны, шеи, лица, волосяной части черепа.
Иногда применяются ароматические масла. Особенностью индийской техники является глубокая проработка мио-фасциальных тканей (мышц, связок). Основные приемы: скручивающее воздействие пальцами и всей кистью руки, активное разминание, точечное надавливание.
Противопоказания
К относительным противопоказаниям для проведения процедуры относят любые повреждения кожного покрова черепа и шеи, повышенные значения температуры тела, грибковые поражения, высыпания, воспалительные процессы с локализацией в области кожи головы и прилегающих участков. Абсолютные противопоказания: патологии системы кроветворения, онкологические заболевания, инфекционные болезни, протекающие в остром периоде. Для исключения индивидуальных противопоказаний необходима консультация врача.
Существует много разных техник массирования головы, плеч, шеи, лица. Любой вид массажа направлен на улучшение самочувствия, нормализацию мозгового кровотока, избавление от болезненных ощущений, коррекцию нарушений и расстройств в работе органов и систем.
-
Читайте также:
Вопрос-ответ
Как делать массаж головы для улучшения кровообращения?
Наиболее распространенными приемами являются поглаживание, вибрация, растирание и разминание. Данные действия проводятся подушечками пальцев, при этом ориентированность движений должна соответствовать направлению роста волос. Кроме того, нередко практикуется потягивание прядей пальцами.
Где нельзя массировать шею?
Людям с травмами шеи, позвоночника или мышц. При наличии остеохондроза шейного отдела позвоночника. При воспалении, инфекции или кожных проблемах в области шеи. При онкологических заболеваниях, особенно в области шеи или позвоночника.
Как правильно делать массаж кожи головы?
Техника массажа головы: Подушечками большого и указательного пальцев делайте легкие сдавливающие движения кожи, двигаясь от переносицы к вискам. Затем круговыми движениями разомните зону за ушными раковинами в области сосцевидных отростков. Движения выполняйте подушечками двух-трех пальцев.
Когда нельзя делать массаж головы?
Массаж головы – это медицинская процедура, имеющая противопоказания. К их числу относятся следующие состояния: острые воспалительные процессы, повышенная температура тела, нарушения свертываемости крови и кожных покровов, онкологические заболевания, инфекции и расстройства психики.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом массажа убедитесь, что у вас есть комфортное и спокойное место. Используйте мягкий свет и приятную музыку, чтобы создать расслабляющую атмосферу. Это поможет вам и вашему клиенту максимально расслабиться и насладиться процессом.
СОВЕТ №2
Начинайте массаж с легких поглаживающих движений, чтобы разогреть мышцы и подготовить их к более глубокому воздействию. Постепенно увеличивайте давление, обращая внимание на реакцию клиента. Это поможет избежать дискомфорта и травм.
СОВЕТ №3
Используйте различные техники массажа, такие как разминание, растяжение и надавливание, чтобы воздействовать на разные группы мышц. Не забывайте уделять внимание области шеи и плеч, так как они часто напряжены и требуют особого внимания.
СОВЕТ №4
После завершения массажа дайте клиенту немного времени для восстановления. Предложите ему выпить стакан воды, чтобы помочь организму избавиться от токсинов, и обсудите ощущения, чтобы понять, что можно улучшить в следующем сеансе.
