Как влияет клубника на давление?

Повышение или понижение артериального давления фиксируется у многих людей. Регулярное употребление клубники поможет справиться с нарушениями в сердечно-сосудистой системе. Но важно знать, как действует ягода: повышает или понижает давление? Гипертоникам и гипотоникам рекомендуется детально обсудить с лечащим доктором возможность включения в меню клубники и других продуктов.

Полезные свойства

Клубника в своем составе богата на микро- и макроэлементы, которые благоприятно воздействуют на человеческий организм. В ней содержатся:

Витамины группы В. Играют важную роль в создании новых нейронов (нервная клетка) в организме человека.
Витамин С. Укрепляет иммунные силы.
Витамины Е и РР. Участвуют в регенерации тканей, предупреждают малокровие, судорожные состояния и заболевания суставов.
Элементы жизнедеятельности (калий, йод, железо, пектин и прочие).
Органические кислоты (янтарная, шикимовая, гликолевая и другие).

Благодаря полезным свойствам эти ягоды используют и в косметологических целях, а именно:

ягодная основа применяется при изготовлении косметических продуктов, особенно омолаживающего и антивозрастного действия;
при производстве парфюмерной продукции.

Повышает или понижает давление?

Антиоксиданты в составе клубники обладают свойством понижать кровяное давление.

В ходе исследования ученые определили, что прием клубники при гипертонии снижает кровяное давление. Это происходит за счет антиоксидантов, на которые богат состав ягоды. Антиоксиданты расслабляют внутренние клетки кровеносных сосудов и сердечной мышцы. Вследствие этого в сосудах фиксируется большая эластичность и это приводит к снижению кровяного давления. Воздействие ягоды на гипотоников точно не изучено. Доказано, что витамин С в составе положительно влияет на упругость и эластичность стенок, что позволяет правильно регулировать АД. Однако тенденция к понижению давления все же ставит клубнику в конец списка разрешенных продуктов при гипотонии.

Как применять клубнику при артериальном давлении?

Прием ягод

Клубничную ягоду рекомендуется принимать в свежем виде. Именно так в ней сохранятся все ее полезные качества. При пониженном давлении следует плоды подсластить и употреблять их вместе со сметаной или сливками, но не злоупотреблять. Ягоду используют при приготовлении компотов, морсов и соков, для начинки в хлебобулочные и кондитерские изделия. Важно знать, при покупке клубники не стоит останавливать свой выбор на блестящих и ярких плодах. Такой внешний вид плодов говорит про большую вероятность нитратной обработки их во время выращивания.

Приготовление листьев

Для приготовления целебного отвара можно употреблять не только ягоды но и листья.

Клубничные листья обладают полезными свойствами не меньше чем плод. Подсушенные клубничные листья (стебли, цветки ягоды) используют в приготовлении чая. Такой напиток утоляет чувство жажды, понижает артериальное давление, оказывает мочегонное действие и укрепляет иммунные силы организма.

При повышенном давлении используют засушенные листья (20 грамм на стакан воды), которые надо залить кипящей водой и проварить 10 минут. Полученный отвар настоять в течение 2-х часов и после процедить. Настой следует принимать до приема пищи 3 раза в сутки по большой ложке. Этот народный рецепт эффективен при атеросклерозе, аритмии, ишемической болезни сердца и головных болях.

Кому противопоказано?

Прием клубники противопоказан детям, которым меньше 1-го года из-за ее выраженных аллергических характеристик. Благодаря большому количеству активных элементов в клубничном составе, эту ягоду противопоказано принимать людям:

с заболеваниями желудочно-кишечной системы (язвенное заболевание, гастрит);
с крупными конкрементами;
со склонностью к аллергическим реакциям;
с почечной недостаточностью.

Клубника — вкусная и полезная ягода, которая положительно влияет на человеческий организм. Этот плод показан при разных патологиях, в том числе при повышенном и меньше при пониженном давлении. Однако не стоит злоупотреблять этим плодом, дабы избежать нежелательных последствий. Важно помнить, что эта ягода не заменяет прием лекарственных препаратов, поэтому при регулярных перепадах давления (гипертония или гипотония) человеку стоит пройти обследование, по результатам которого доктор назначит оптимальное лечение.

Читайте также:

Как определить гипертонию?

Частые вопросы

Как влияет клубника на давление?

Клубника содержит вещества, которые способствуют снижению давления. Например, калий помогает контролировать уровень натрия в организме, что может снизить давление. Также антиоксиданты в клубнике могут улучшить функцию сосудов, что также может положительно влиять на давление.