Вегетососудистая дистония очень неприятный недуг, который ограничивает человека во многих сферах жизни. Работать при ВСД довольно сложно, ведь предугадать когда состояние может ухудшиться нельзя. Усугубляют положение нервное истощение, стрессы, недосып, нарушение режима питания, быстрый темп жизни.
Симптоматика ВСД
Вегетососудистая дистония включает в себя разнообразие симптомов, которые характеризуют нарушение работы различных органов и систем. Наиболее часто при синдромах ВСД развиваются такие симптомы:
| Название | Описание |
| Кардиалгический | Появление болей, неприятных ощущений в левой части грудины. Нередко возникают в спокойном состоянии. |
| Сердечно-сосудистый | Частые скачки давления то вниз, то вверх; расстройство сердечного ритма; бледность. |
| Синдром гипервентиляции | Затруднение в дыхании, чувство удушья. |
| Синдром раздраженного кишечника | Не хочется есть, вздутие живота, тошнота, проблемы со стулом. |
| Синдром нарушенного потоотделения | Повышенная потливость. |
| Синдром измененного мочеиспускания | Частое и болезненное мочеиспускание. |
| Синдром нарушения терморегуляции | Холодные конечности, озноб, повышение температуры. |
| Эмоциональный | Высокая тревожность, стрессы, нервно-психическое напряжение. |
Опасна ли ВСД?
Недуг делает повседневную жизнь человека довольно сложной. Упадок сил, рассеянное внимание, мигрени, ухудшение качества памяти — то, с чем приходится сталкиваться людям с ВСД каждую минуту. Особенно тяжело становится в периоды весенних и летних обострений: работать практически невозможно, возникает страх упасть в обморок, эмоциональное состояние на пределе. Из-за ведения неправильного образа жизни, несвоевременного обращения к врачу, иными словами, игнорирования проблемы, можно столкнуться с гипертонией, ишемической болезнью и, как следствие, с инсультом и инфарктом.
Можно ли работать при вегетососудистой дистонии?
Закрываться в четырех стенах — далеко не выход. Затворничество наоборот негативно влияет на протекание недуга, усугубляет положение, набирают обороты панические атаки. Благодаря работе можно отвлечься от гнетущих мыслей и забыть про плохое самочувствие. Но только при условии, что труд вызывает позитивные эмоции, график нормирован, нет излишних нагрузок.
Чем не следует заниматься?
График работы должен быть устоявшимся и постоянным, чтобы исключить психическую и физическую опустошенность. Нельзя работать по ночам, в местах, где длительный отдых чередуется с большими нагрузками. Для людей с ВСД нежелательна работа, которая предусматривает:
- регулярное пользование компьютером;
- большое количество командировок;
- вождение машины;
- взаимодействие с какими-либо дорогостоящими предметами;
- общение с большим количеством людей.
Во всяком случае, не стоит бояться пробовать. Нужно искать устраивающие и подходящие условия, в которых работа будет протекать без лишних нервов, размеренно, в радость. При успешном выборе работы и коллектива, а также соблюдении рекомендаций врача, недуг постепенно будет отступать, и жизнь заиграет новыми красками.
Частые вопросы
Можно ли работать при ВСД?
Да, большинство людей с ВСД могут работать. Однако в некоторых случаях может потребоваться корректировка рабочего графика или условий труда.
Какие профессии рекомендуются для людей с ВСД?
Для людей с ВСД рекомендуется выбирать профессии, связанные с низким уровнем стресса, возможностью регулярных перерывов и гибким графиком работы.
Читайте также:
Какие меры можно принять на работе для улучшения самочувствия при ВСД?
Для улучшения самочувствия при ВСД на работе можно принять меры, такие как регулярные перерывы, физические упражнения, питание и питьевой режим, а также практики релаксации и стрессоустойчивости.
Полезные советы
СОВЕТ №1
При ВСД рекомендуется выбирать работу, которая не вызывает сильного стресса и не требует постоянного напряжения. Работа с гибким графиком, возможностью отдыха и возможностью управлять своим рабочим процессом может быть предпочтительной.
СОВЕТ №2
Важно учитывать, что физически и эмоционально напряженные работы могут усугублять симптомы ВСД, поэтому при выборе работы стоит обращать внимание на возможность регулярных перерывов и возможность заняться релаксационными практиками во время рабочего дня.
