Повышают ли давление энергетики

Популярность энергетических напитков стремительно растет. Несмотря на это при их употреблении следует учитывать тот факт, что энергетики и гипертония (повышение артериального давления) вещи несовместимые. Кофеин, входящий в состав этих напитков, способен пагубно влиять на артериальное давление, ухудшает общее состояние организма.

Энергетики повышают риски обострения ряда имеющихся болезней, провоцируют гипертонию.

Как влияют на организм?

Компоненты, входящие в состав энергетиков нацелены на стимулирование нервной системы и обладают антиседативным воздействием на организм. Согласно данным исследовательской компании Innova Market Insights, основных составляющих энергетических напитков только 5. Эти вещества по-разному воздействуют на организм. В таблице представлено описание.

Дополнительные ингредиенты, такие как глюкоза, адаптогены, теобромин и теофиллин и др. тоже оказывают стимулирующие воздействие. Так как в одной банке энергетика может содержаться половина или целая суточная дозировка нескольких различных витаминов, которые не всегда сбалансированы между собой, медики рекомендуют не употреблять более 1-й банки в сутки. Для быстрого достижения эффекта все энергетические напитки в больших количествах содержат угольную кислоту, которая способна раздражать стенки желудка и привести к язве желудка и двенадцатиперстной кишки, в частности, при употреблении натощак.

Исследования

Наибольший вред энерготоники могут оказать на сердечно-сосудистую систему. Об этом твердят последние исследования, проведенные специалистами по всему миру. В ходе проводимых экспериментов ученым удалось установить, что после их приема:

• изменяется сердечный ритм ― интервал ударов сердца удлиняется на 10 мс;
• повышается (или понижается) артериальное давление на 3,5 отметки.

Выяснилось, что при регулярном употреблении энергетических напитков эти показатели увеличиваются. Такие данные были зафиксированы, как у участников, которые регулярно употребляют кофеин, так и у тех, что его не употребляют. Доказано, что при наличии заболеваний сердца, нервной системы, печени, сосудов энергетики могут привести к обострению. Исследования по поводу действия на организм таурина проводятся и далее, так как предполагается, что это вещество в паре с кофеином может негативно действовать на нервную систему.

Почему от энергетиков повышается давление?

Кофеин способен понижать давление у людей в возрасте и повышать показатели у подростков.

В среднем с одной банкой выпитого напитка, можно получить от 70 до 200 мг кофеина, этот показатель немного ниже, чем получаемая доза этого вещества в сваренном кофе объемом 250 мл. Поэтому употребление 2-х баночек в день могут существенно поднять артериальное давление. Длительное употребление энергетиков повышают риски привыкания и вследствие повышения суточной дозы, что приведет к развитию или усугублению гипертонии. Повышающий АД кофеин способствует тому, что кровь становится вязкой и липкой, что повышает риски развития тромбов, следовательно, инсульта и инфаркта.

Частые вопросы

Повышают ли энергетики давление?

Да, употребление энергетических напитков может привести к повышению давления из-за их содержания кофеина и других стимулирующих веществ.

Какие риски связаны с употреблением энергетиков для людей с высоким давлением?

Людям с высоким давлением рекомендуется ограничивать потребление энергетических напитков, так как они могут усугубить гипертонию и увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Какие альтернативы энергетикам могут помочь поддерживать бодрость без повышения давления?

Для поддержания бодрости без риска повышения давления рекомендуется употреблять натуральные напитки, такие как зеленый чай, свежевыжатые соки или воду с добавлением лимона.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Контролируйте потребление кофеина и других стимуляторов, так как они могут повысить давление.

СОВЕТ №2

Уделите внимание своему рациону, избегая слишком соленой и жирной пищи, что может привести к повышению давления.