Приступы вегето-сосудистой дистонии застают врасплох в самые неожиданные минуты. Жара только усиливает вероятность проявления симптомов ВСД. Причиной тому является быстрое испарение влаги из человеческого организма. Происходит снижение количества крови, в результате чего напряжение мышц артерий ослабевает. Жара при ВСД способствует мигреням, перепадам кровяного давления, тошноте, вялости.
Климатические изменения и ВСД
При поездке в Турцию в новогодние праздники человек с вегето-сосудистой дистонией не сможет порадоваться новым впечатлениям и по-настоящему отдохнуть, а здоровый турист рискует заработать себе этот недуг. Это происходит вследствие огромной нагрузки на человеческий организм. Находясь на протяжении нескольких месяцев в мягком климате в зимний период, когда температура воздуха -10°С и улицы укрыты снегом, организм человека расположен к таким погодным условиям. Вегетативная нервная система, которая отвечает за деятельность органов и кровеносных сосудов, настроила необходимые теплообразование и теплообмен в теле. Однако когда климат резко меняется, и уже через пару часов вокруг жаркая погода, сухой воздух и горячий песок, организм попадает в стрессовую ситуацию. Ему необходимо резко настраиваться на более длительный день и новый распорядок функционирования. Сердечно-сосудистая, нервная, дыхательная и пищеварительная системы испытывают огромное напряжение, приспосабливаясь к новым обстоятельствам. Продолжительность привыкания человека зависит от нескольких факторов:
- недуги нервной и сердечно-сосудистой систем;
- возраст человека;
- иммунитет.
Вследствие вышеуказанных причин тяжелее адаптацию переносят дети и люди пожилого возраста. Приблизительно на 5 день организм привыкает и человек чувствует себя не совсем плохо. Однако через пару дней его ожидает очередной стресс, когда снова придется делать перестрой на холодную и влажную погоду. После таких колоссальных напряжений на вегетативную нервную систему общее состояние человека ухудшается, понижается иммунитет, появляется риск развития ВСД. Турист, с приездом домой, сталкивается со скачками АД, мигренью, диареей, инфекционными заболеваниями.
Как жара влияет на течение ВСД
ВСД и жара — вещи несовместимые. С приходом лета люди, имеющие диагноз вегето-сосудистая дистония, замечают усугубление симптомов болезни. Это связано с высокой температурой окружающей среды: жара способствует стремительному испарению влаги и снижению уровня кислорода. В организме происходит водный дисбаланс: объем крови уменьшается, сосуды расслабляются. В результате появляется слабость и усталость. Существует 3 непосредственных фактора, влияющих на болезнь.
| Факторы | Последствия |
|---|---|
| Духота | Кислородное голодание мозга, в результате темнеет в глазах, шумит в ушах, холонут конечности, бросает в жар |
| Прямые солнечные лучи | Перегрев тела, в результате скачет артериальное давление, это негативно сказывается как при повышенном, так и при пониженном АД |
| Грозы | Прогрессирует расстройство вегетативной нервной системы, в результате поднимается тревога, паника |
Что делать, чтобы помочь себе?
При постоянных симптомах ВСД в летний период нужно избегать обуславливающих факторов и придерживаться рекомендаций доктора:
- Избегать прямого попадания лучей солнца на голову, одевая панаму или кепку.
- Иметь при себе бутылку холодной воды. Ею можно освежиться, умывшись при жаре, или выпив при духоте.
- Носить с собой успокоительное лекарство, чтобы можно было при необходимости моментально избавиться от симптома приступа.
- Иметь при себе «Корвалол» для защиты сердца.
- При стрессовой ситуации скушать сладкое. Это поможет нормализовать сахар в крови.
- В случае приступа ВСД, вызванного жарой, нужно уйти в тихое, прохладное место.
Симптомы приступа
С ВСД чаще сталкиваются эмоциональные люди, склонны переживать по любому поводу. Ей характерны такие симптомы:
- боль в груди;
- чувство замирания сердца;
- перебой сердечного ритма;
- аритмия;
- повышение артериального давления;
- головные боли;
- слабость;
- апатия;
- сонливость;
- расстройства стула;
- одышка;
- нехватка воздуха;
- обморок;
- фобия;
- депрессия;
- ипохондрия;
- краснота на лице.
Симптомы болезни разные и могут затронуть все возможные органы. Вместе с мнимыми болезнями меняется психическое состояние человека. Он становится раздражительным, замкнутым, чрезмерно сконцентрированным на своем самочувствии. При постоянном напряжении нервной системы ВСД способствует развитию гипертонии, ИБС, сахарному диабету.
Частые вопросы
Как жаркая погода влияет на состояние человека с вегето-сосудистой дистонией (ВСД)?
Жаркая погода может усилить симптомы ВСД, такие как головокружение, слабость, учащенное сердцебиение и повышенное потоотделение.
Читайте также:
Какие меры предосторожности рекомендуется принимать людям с ВСД в жаркую погоду?
Важно пить достаточное количество воды, избегать длительного нахождения на солнце, носить легкую одежду и использовать солнцезащитные средства.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Попробуйте избегать прямого солнечного света в периоды жаркой погоды, особенно в середине дня. Планируйте свои активности на более прохладное утро или вечер, чтобы избежать перегревания.
СОВЕТ №2
Пейте достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания, которое может усугубить симптомы ВСД в жаркую погоду. Убедитесь, что у вас всегда есть доступ к прохладной воде, особенно во время физических нагрузок.
