Гипертония, как болезнь, часто развивается медленно и с незначительными симптомами. Поэтому важно знать, что делать при высоком давлении, дабы не запустить развитие болезни. Если игнорировать проявления гипертонии на начальной стадии, в дальнейшем это приведет к развитию более серьезных заболеваний. Чем больше человек будет знать о самой болезни, и какая должна быть помощь при повышенном давлении, тем меньше шанс появления серьезных патологий.
Симптомы гипертонии
Высокое артериальное давление делится на два типа: симптоматическая гипертония и гипертоническая болезнь. Симптомы, появившиеся впервые, носят временный характер и обычно проходят самостоятельно после небольшого отдыха. Если меры по лечению заболевания не приняты, болезнь прогрессирует — скачки давления становятся чаще, а симптомы проявляются сильнее. Запущенная гипертония или заболевание, начинающее прогрессировать, ведет к развитию более серьезных заболеваний. Требуется консультация врача, если у человека давление часто поднимается выше 140/90 мм рт. ст. и сопровождается симптомами:
- головная боль, которая чаще возникает в затылочной части;
- учащенное сердцебиение, аритмия;
- боль в сердце;
- одышка;
- шум или звон в ушах;
- потемнение в глазах, головокружение, тошнота;
- рассеянность и ухудшение памяти;
- нарушение сна;
- носовое кровотечение;
- покраснение или отечность лица.
Мнение врачей:
При повышенном давлении врачи рекомендуют следующие меры. В первую очередь необходимо контролировать питание, исключая излишки соли и жиров. Регулярные физические нагрузки также положительно влияют на состояние сосудов и сердца. Важно отказаться от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя. Необходимо следить за весом и поддерживать его в норме. При необходимости врач может назначить лекарства для стабилизации давления. Важно помнить, что регулярное измерение давления и консультации с врачом помогут предотвратить серьезные осложнения.
Лечение гипертонии
Особенность лечения гипертонической болезни заключается в том, что наиболее эффективными являются лекарства пролонгированного действия. Прием таких препаратов позволяет надолго стабилизировать состояние больного и избежать резких скачков АД. Назначать такие препараты может только врач, после проведенной диагностики. Когда установлена причина заболевания и назначены соответствующие препараты от высокого давления, нужно неукоснительно соблюдать курс их приема. Когда давление поднялось резко, а обратиться к врачу нет возможности, нужно предпринять все меры, чтобы снять давление в домашних условиях самостоятельно. Стоит отметить, что экстренные методы понижения давления дома не отменяют обращение к доктору.
Срочная помощь в домашних условиях
Снизить давление в домашних условиях можно как при помощи медицинских препаратов, так и народными методами. Учтите, если АД часто поднималось выше 180/110 мм — велика вероятность возникновения гипертонического криза. При большом скачке показателей нужно вызывать скорую помощь. До приезда врача больного следует уложить в удобной позе и увеличить приток свежего воздуха. Лежать лучше на ровной поверхности, чтобы голова не была запрокинута.
При резком повышении артериального давления в первую очередь нужно расслабиться и успокоиться. Быстрая экстренная помощь в таком случае — правильное дыхание, которое поможет уменьшить частоту сердечных сокращений. Для этого сделайте упражнение на задержку дыхания: сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, после этого задерживайте дыхание 8—10 секунд на каждом выдохе. Проделайте это упражнение 2—3 минуты при любом удобном положение тела.
Опыт других людей
Многие люди выражают разные мнения о том, что делать с давлением. Одни советуют следить за питанием, уменьшать потребление соли и жирных продуктов. Другие утверждают, что физическая активность помогает снизить давление. Есть те, кто прибегает к методам релаксации, медитации и йоги. Некоторые предпочитают обращаться к традиционной медицине и принимать лекарства. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и то, что подходит одному, может быть неэффективным для другого. Поэтому важно проконсультироваться с врачом и выбрать подходящий способ снижения давления, который будет безопасен и эффективен именно для вас.
Таблетки от давления
Снижая давление при помощи таблеток, придерживайтесь рекомендованной дозы. Не принимайте большее, чем указано в инструкции, количество, стараясь быстрее снизить показатели. Резкое снижение давления (больше 25—30 пунктов за час) может привести к нарушениям в сердечно-сосудистой системе. После приема гипотензивных препаратов улучшение состояния наступает в течение 30—60 минут. Если указанное время прошло, а состояние больного не стабилизировалось, можно принять мочегонные препараты. Принимать другое гипотензивное средство поверх первого не рекомендуется.
| Тип препарата | Название | Как действует | Способ приема |
| Снижающие давление | «Но-Шпа» | Снимает спазм сосудов и понижает давление за счет входящего в состав дротаверина | Единоразовая доза 1—2 таблетки |
| «Нифедипин» | Расширяет артериальные сосуды, снижает АД | Для быстрого эффекта таблетку (10 мг) помещают под язык | |
| «Анаприлин» | Уменьшает частоту сердечных сокращений, снижает потребность сердечной мышцы в кислороде, понижает давление | Одноразовая доза составляет 10 мг, принимать препарат до еды, запивая большим количеством воды. | |
| «Верапамил» | Снижает потребность миокарда в кислороде, понижает давление | Принимать 80 мг за один прием, запивая достаточным количеством жидкости | |
| Мочегонные | «Фурасемид» | Снижает тонус венозных сосудов, оказывает гипотензивное действие. | При повышенном АД принимать 1—2 таблетки |
| «Урегит» | Снимает отеки на фоне портальной гипертензии | Начальная доза составляет 1 таблетку |
Скорая помощь при высоком давлении вызывается тогда, когда после принятых лекарств состояние больного не улучшилось или, напротив, при слишком низком давлении.
Другие препараты
Понизить давление в домашних условиях помогут и другие препараты. Средства «скорой помощи», которые наверняка есть в каждой домашней аптечке:
| Название препарата | Доза | Способ применения | |
| Капли от давления | «Корвалол» | 45 капель | Необходимое количество капают в ¼ стакана горячей воды и пьют залпом. |
| Смесь настоек | «Валокордин», валериана, пустырник, боярышник | 1 ч. л. | При повышенном давлении лучше заранее подготовить такую смесь и постоянно иметь ее под рукой. Все компоненты смешиваются в равных частях. Пить указанное количество, немного разведенное водой. |
Правильное питание
Частой причиной артериальной гипертензии является излишний вес. Поэтому большое значение для профилактики заболевания имеет сбалансированное питание. Людям с высоким давлением следует питаться часто (5—6 раз в день) и небольшими порциями. Чтобы облегчить нагрузку на сердце, нужно сократить количество выпиваемой в день жидкости до 1,5 л, а на ночь стараться не пить вообще. Правильно подобранная диета может помочь стабилизировать показатели и сбросить лишние килограммы. При этом важно помнить, что строгие диеты и голодание при гипертонии строго противопоказаны.
В рацион нужно ввести больше овощей и фруктов, нежирные молочные продукты, цельные злаки. Для укрепления сердечно-сосудистой системы нужно использовать продукты, богатые калием и магнием. Полезно для гипертоников нежирное мясо и, напротив, жирная рыба. А вот животные жиры лучше заменить растительными. Также лучше отказаться от хлебобулочных изделий и сладостей, сладкой газированной воды, кофе. Снизить потребление соли, копченых и маринованных продуктов.
Читайте также:
Народные средства
Народные методы можно рассматривать в качестве лечебных только при симптоматической гипертонии.
Они не излечивают болезнь и являются лишь вспомогательным средством при лечении медицинскими препаратами. Для лечения повышенного давления природными средствами можно использовать чаи, травяные настои и отвары, свежевыжатые соки:
| Название | Способ приготовления | Способ применения |
| Настой боярышника | Измельченные цветы и плоды запарить 300 мл кипящей воды, оставить завариваться на час, отфильтровать. | Принимать трижды в день по 100 мл. |
| Отвар из клюквы | 2 стакана ягод клюквы залить 250 мл кипятка, добавить ½ стакана сахара, довести до кипения. | Пить отвар вместо чая. |
| Каркаде | Сухие цветы суданской розы заварить как чай. | Рекомендуется как горячее питье не меньше 2—4 чашек в день. |
| Настой из укропа | Семена укропа залить 250 мл кипятка и настоять 60 минут. | Принимать теплым по 50 мл 3—4 раза в день. |
| Чесночный настой | Тонко нарезать 2 зубчика чеснока, залить стаканом воды, дать настояться 10—12 часов. | Пить по стакану утром и вечером на протяжении месяца. |
| Свекольный сок | Сок свеклы сильное гипотензивное, но при его использовании нужно придерживаться нескольких правил:
|
Начать прием с 3 ст. л., постепенно доведя до ½ стакана. Пить перед каждым приемом пищи. |
Другие способы
Оказать помощь при скачке давления помогут нехитрые способы:
- Уксусный компресс. Кусок ткани намочить уксусом (яблочным или обычным) и сделать компресс на виски, затылочную часть головы. Уксус перед этим нужно немного разбавить водой. Также компресс можно привязать к ступням ног. Этот метод от повышенного давления срабатывает уже через 10—15 минут.
- Горячие ванночки. Горячую воду налить в тазик и парить ноги или кисти рук на протяжении 5—10 минут. Горячая вода помогает улучшить состояние за счет оттока крови от головы. Горячую воду с успехом заменяет грелка. Греть лучше ступни ног. Для улучшения оттока крови лучше сидеть, а не лежать.
- Вода с лимоном. В стакан минеральной воды добавить ложку меда и сок 1 лимона. Выпить залпом.
- Массаж. Если проблемы с давлением сопровождаются головной болью, поможет массаж воротниковой зоны шеи. Легкими движениями растирается зона между лопатками, исключая позвоночник. Затем разминается шея и волосяная часть затылка. Затылочная часть разминается кончиками пальцев. Можно пройтись по акупунктурным точкам затылка. Такой массаж противопоказан при гипертоническом кризе.
Что делать при профилактике от давления?
И все же первая помощь при высоком давлении — это профилактика. Ведь лечить всегда сложнее, чем предотвратить. Чтобы нормализовать кровяное давление необходимо укреплять сердечно-сосудистую систему и весь организм в целом. Поэтому каждый гипертоник должен выполнять посильные физические нагрузки. Делайте ежедневную утреннюю гимнастику, чаще гуляйте пешком на свежем воздухе, занимайтесь плаваньем. При занятиях спортом постоянно контролируйте свой пульс — при учащенном сердцебиении нагрузку нужно уменьшить. На первоначальном этапе достаточно заниматься всего по 15—20 минут в день. Главное, чтобы занятия были регулярным.
Для понижения давления очень эффективны занятия йогой. Йога относится к аэробным видам спорта, так как включает в себя и физические упражнения, и дыхательную гимнастику. Можно выбрать любой другой вид восточной гимнастики — цигун, китайская гимнастика, дао-инь и др. Все перечисленные практики хорошо совмещаются с медитацией, которая, в свою очередь, помогает улучшить общее психоэмоциональное состояние.
Из-за чрезмерных физических и психологических нагрузках в организме повышается уровень кортизола (гормон стресса). Стресс — одна из причин развития гипертонии. Именно поэтому для гипертоников очень важно умение расслабляться и полноценный сон. Во время сна давление самопроизвольно понижается. Если давление повышено, то врачи рекомендуют спать не менее 8 часов.
Частые вопросы
Что помогает быстро снизить давление?
Сядьте в удобное положение. Закройте глаза, постарайтесь расслабиться. Дышите глубоко и медленно. Вдох на 5 счетов и выдох на 5 счетов. Сделайте горячую ванночку для рук или ног. Заварите теплый чай с мятой. Примите таблетку валерьянки.
Как помочь себе при высоком давлении?
Успокоить больного, уложить или усадить его в удобную позу. Обеспечить свободный доступ воздуха. Принять успокаивающие (седативные) препараты или Корвалол, около 25–30 капель на 100 мл воды.
Нужно ли лежать при повышенном давлении?
Полноценной и рекомендуемой нагрузкой считается ходьба в среднем темпе (минимум 10 000 шагов в день). Однако, если давление повышенное, то нужно лечь, принять препараты. Начинать вставать и ходить можно, только когда показатели нормализуются.
-
Читайте также:
Как снизить давление за 2 минут без таблеток?
Как снизить давление за 2 минуты без таблеток? Чтобы быстро нормализовать артериальное давление без лекарств можно сделать специальные дыхательные упражнения с задержкой дыхания или горячую ванночку для ног.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Поддерживайте здоровый образ жизни: правильное питание, регулярные физические нагрузки, отказ от вредных привычек помогут снизить риск повышенного давления.
СОВЕТ №2
Избегайте стрессов и научитесь расслабляться: практика медитации, йоги или дыхательных упражнений помогут снизить уровень стресса и контролировать давление.
СОВЕТ №3
Следите за весом и контролируйте уровень холестерина: избыточный вес и высокий уровень холестерина могут привести к повышенному давлению, поэтому важно следить за этими показателями.
