Гипертония и зеленый чай

Благотворное влияние оказывает зеленый чай при гипертонии. Его полезные свойства приводят кровяное давление в норму и улучшают работу сердца. Многие люди сомневаются по поводу пользы напитка, т. к. в его составе содержится кофеин (танин), который давление повышает. Однако, в Японии врачи даже разработали систему, позволяющую лечить гипертонию зеленым чаем. Какую же пользу приносит напиток, и как правильно использовать его в терапевтических целях?

Состав чая

Жизненно важные для человека компоненты в составе чая представлены в таблице:

Мнение врачей:

Исследования показывают, что употребление зеленого чая может оказать благоприятное влияние на пациентов с гипертонией. Врачи отмечают, что антиоксиданты, содержащиеся в зеленом чае, способствуют снижению давления и улучшению сердечно-сосудистого здоровья. Кроме того, регулярное употребление зеленого чая может помочь снизить уровень холестерина в крови, что также важно для пациентов с гипертонией. Однако важно помнить, что зеленый чай не является панацеей и не должен заменять основное лечение. Врачи рекомендуют включать зеленый чай в рацион как дополнительное средство поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы при гипертонии.

Как влияет зеленый чай на давление при гипертонии?

Полезные свойства

Черный и зеленый чай производятся из одного растения, однако, это два прямо противоположных напитка. Черный чай, в отличие от зеленого, способен выводить из организма магний, который отвечает за состояние нервной системы. При недостатке магния человек становится раздражительным, нервным, плохо спит по ночам. В составе же зеленого чая имеется достаточно магния, необходимого организму для нормальной жизнедеятельности. Польза напитков отличается между собой, но в любом случае зеленый для здоровья полезнее.

Чай обладает следующими целебными особенностями для здоровья человека:

• Хорош при переутомлении (физическом и умственном) для поддержания жизнеспособности и работоспособности организма.
• Напиток повышает иммунитет и защищает организм от воздействия негативных внешних, и внутренних факторов.
• Снимает нервное напряжение, успокаивает и расслабляет.
• Оказывает бодрящее действие по утрам не хуже, чем кофе.
• Способствует избавлению от лишних килограммов.
• Улучшает функционирование сердечно-сосудистой системы.
• Используется в целях профилактики раковых образований.

Польза зеленого чая для гипертоника

Для людей, страдающих повышенным давлением, напиток полезен, благодаря следующим свойствам:

• Диуретическим. Способствует быстрому выведению жидкости из организма, благодаря выраженному мочегонному эффекту. Не дает жидкости длительно застаиваться, таким образом, снижая давление на сосуды, очищая почки и выводя вредные вещества.

• Тонизирующим. Способность расширять и укреплять стенки сосудов и капилляров, делать их эластичными под давлением крови.
• Антихолестериновым. Холестерин, который скапливается в крови у мужчин и женщин, в избыточном количестве, отрицательно влияет на кровяное давление, провоцируя его подъем. Напиток чистит стенки кровеносных сосудов и артерии от холестериновых бляшек, выводя их из организма вместе с мочой.

Зеленый чай и гипертония

Опыт других людей

Гипертония – серьезное заболевание, связанное с повышенным давлением. Многие люди ищут способы контролировать это состояние, и одним из популярных вариантов является употребление зеленого чая. Многие отмечают, что регулярное употребление зеленого чая помогает им снизить давление и улучшить общее самочувствие. Благодаря антиоксидантам и полезным веществам, содержащимся в зеленом чае, он способствует снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний. Люди отмечают, что употребление зеленого чая в сочетании с здоровым образом жизни и регулярными физическими нагрузками может оказать положительное влияние на состояние и контроль гипертонии.

Противопоказания

Если у человека артериальная гипертензия то зеленый чай, как и любой другой напиток, нельзя пить в большом количестве. Чрезмерное потребление грозит обернуться отравлением для печени и образованием камней в мочевом пузыре. Поэтому не нужно употреблять напиток, считаемый целебным, сверх меры. Благотворным считается употребление зеленого чая от 200 до 600 мл в сутки. Еще есть некоторые противопоказания по употреблению напитка:

• почечнокаменная и мочекаменная болезнь;
• беспокойство и нарушения сна;
• гастрит в стадии обострения, язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
• воспалительное заболевание суставов (подагра);
• период кормления грудью;
• состояние алкогольного опьянения.

Можно ли пить?

Чай не считается лекарственным средством. Если выпить его 1−2 раза, исцеляющий эффект не наступит. Для приведения в норму высокого кровяного давления нужно пить напиток на протяжении минимум 2-х недель, а то и дольше. Гипертонику разрешено употреблять не более 300 мл чая в день. Если придерживаться такой дозировки, то при измерении давления результат будет очевиден — оно снизится. Не нужно злоупотреблять напитком, больше, не значит лучше.

Людям, страдающим гипертонической болезнью, нельзя выпивать в сутки более полутора литров жидкости. Избыточное употребление питья может негативно сказаться на сосудах.

Зеленый чай укрепляет стенки сосудов, предотвращает образование в них тромбов. При выведении накоплений холестерина из организма обеспечивается защита сердечной мышцы. Все эти целительные свойства напитка очень важны при артериальной гипертензии, поэтому гипертоникам рекомендуется заменить привычное питье зеленым чаем.

Заваривание и употребление

Приобрести напиток можно в любом магазине, он представлен в широком ассортименте, в чистом виде и с различными добавками (с пряностями, фруктами, ягодами, ароматными травами). Для чаепития лучше приобретать чай крупнолистовой высшего сорта, чем в одноразовых пакетиках. Он более натуральный, намного полезнее и вкуснее. Приготовление напитка очень простое:

• Берется 1 ч. л. сырья.
• Заливается стаканом кипятка.
• Настаивается в течение 15 минут.
• Пьется с сахаром или без него.

Если человек не пьет несладкий чай, можно добавить в него ложечку меда. Для придания напитку лучших вкусовых качеств используют пряности — корицу, имбирь, гвоздику и т. д. Это придаст чаю не только аромат, но и целебное воздействие на весь организм. Выпивая по 2 чашки такого напитка в день, можно навсегда позабыть о гипертонии и жить полноценной жизнью.

Частые вопросы

Можно ли пить зеленый чай при гипертонии?

Зеленый чай можно пить как при повышенном, так и при низком давлении – при условии, что Вы придерживаетесь умеренного и разумного подхода.

Какой чай лучше при повышенном давлении?

Черный чай повышает давление за счет кофеина, но дубильные вещества, в частности катехины, которые содержатся в чайном листе, расслабляют организм и постепенно снижают показатели артериального давления.

Кому не рекомендуется пить зеленый чай?

От употребления этого напитка лучше отказаться при гипертонии, глаукоме, беременным, людям с проблемами ЖКТ, нервным истощением, повышенной возбудимостью и в состоянии депрессии. Из прочих минусов зеленого чая — снижение усвояемости железа, кальция, магния и фолиевой кислоты.

Почему при гипертонии нельзя пить много воды?

«Вода, выпитая залпом на голодный желудок, быстро разжижает кровь. При проблемах с почками, при гипертонии и желчнокаменной болезни это может привести к осложнениям.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Употребляйте зеленый чай регулярно, так как он содержит антиоксиданты, которые могут помочь снизить давление и улучшить сердечно-сосудистое здоровье.

СОВЕТ №2

Избегайте добавления сахара или молока в зеленый чай, чтобы сохранить его полезные свойства и избежать лишних калорий.

СОВЕТ №3

Помимо употребления зеленого чая, следите за своим рационом, уменьшайте потребление соли, увеличивайте физическую активность и контролируйте вес для эффективного контроля артериального давления.