Какао — полезный напиток, который очень легко приготовить. Бобы «шоколадного дерева» включают в себя более 300 различных биологически активных компонентов и полезных веществ. Именно поэтому, если пить какао при гипертонии и сердечных проблемах, никакого вреда не будет, наоборот, только польза.
Полезные свойства какао
Есть много способов употребления плодов «шоколадного дерева» в пищу. Можно приготовить молочно-шоколадный коктейль, используя какао-порошок и молоко; можно съесть плитку шоколада или даже растопить шоколад; употребить какао в жидком виде. Горячий шоколад (напиток) имеет свойство успокаивать нервы, избавлять от излишнего напряжения и головных болей, полезен при повышенном давлении. В составе шоколадных бобов много полезных веществ. Например:
- полифенолы — растительные антиоксиданты;
- фолиевая кислота — витамин роста;
- водорастворимые витамины группы В;
- каротиноиды;
- гормональные вещества и нейромедиаторы, которые действуют как успокоительное;
- минералы — железо, цинк, фосфор, калий и т. д.
Еще шоколадный порошок содержит в себе «гормоны счастья», помогающие избавиться от стресса и от гипертонии, которая появляется из-за нервных напряжений. Катехины, в составе бобов, разрешают употреблять какао даже людям, больным диабетом, язвенными болезнями. Эпикатехин уменьшает риск появления инсульта, рака, диабета и сердечно-сосудистых болезней.
Чем может навредить?
Если употреблять чересчур много горячего шоколада, возможно, отложение солей в организме. Поэтому переусердствовать с употреблением шоколадного порошка нельзя людям с болезнями опорно-двигательного аппарата, и людям с подагрой, а также при болезнях почек. Женщинам при беременности также следует пить поменьше шоколадного напитка или, вообще, исключить его из рациона, т. к. чрезмерное употребление какао-напитков снижает усвояемость кальция в организме, что наносит вред будущей матери и ребенку.
Не стоит есть много какаосодержащих продуктов людям, страдающим избыточным весом, ибо какао — калорийный продукт. Обязательно следует выбирать хороший порошковый горячий шоколад в магазинах, менее переработанный, органический. Обработанное какао теряет полезные качества и наносит вред здоровью, в случае, если бобы до переработки в порошок опыляли химическими веществами и удобрениями.
Как влияет на давление?
Влияние какао на сердечно-сосудистую систему, по большей части, положительное. Его можно употреблять как людям с проблемами кровообращения, так и сердечными болезнями. Дело в том, что горячий шоколад содержит в себе компонент, имеющий сходство с кофеином, то есть шоколадный напиток может тонизировать не хуже кофе. Однако, кофе обычно приводит к сужению сосудов и гипертонии, а горячий шоколад — к стабилизации состояния, и снижению проявления гипертонии. Людям с гипотонией нужно выпивать по одному стакану горячего шоколада в день, и давление будет возвращаться в нормальное состояние. Людям, страдающим гипертонией, нужно выпивать два стакана какао в день. Это поможет расслабиться и снять напряжение, нормализовать высокое давление, и привести в порядок сердечный ритм.
Можно ли при гипертонии пить какао?
Горячий шоколад полезен гипертоникам, т. к. имеет свойство расширять сосуды и предотвращать их слипание, снижает количество спазмов в артериях. Если пить какао не более 2-х раз в день, то это принесет огромную пользу в борьбе с повышенным давлением. Учеными доказано, что, благодаря уникальному биохимическому составу, горячий шоколад снижает давление, когда оно становится выше нормы.
Частые вопросы
Можно ли пить какао при повышенном давлении?
Да, можно. Какао содержит флавоноиды, которые могут помочь снизить давление и улучшить кровообращение. Однако стоит употреблять его в умеренных количествах, так как большие порции могут содержать слишком много сахара и жира, что может негативно сказаться на давлении.
Читайте также:
Какие побочные эффекты употребления какао при повышенном давлении?
При умеренном употреблении какао обычно не вызывает серьезных побочных эффектов. Однако излишнее потребление может привести к увеличению веса из-за высокого содержания сахара и жира, что в свою очередь может ухудшить состояние сосудов и повысить давление.
Как правильно употреблять какао при повышенном давлении?
Для поддержания здорового давления стоит выбирать натуральное какао без добавления сахара и жира. Также рекомендуется употреблять его в умеренных количествах, следить за общим потреблением сахара и жира в течение дня, и консультироваться с врачом, особенно если у вас уже есть проблемы с давлением.
Полезные советы
СОВЕТ №1
При повышенном давлении рекомендуется употреблять какао в умеренных количествах. Одна чашка натурального какао в день может быть безопасной для большинства людей.
СОВЕТ №2
Однако следует избегать добавления сахара и других сладких ингредиентов в напиток, так как излишняя концентрация сахара может негативно сказаться на давлении.
