Восточная медицина придерживается мнения, что психологическое состояние оказывает прямое влияние на физическое здоровье человека. Мудры от гипертонии продолжают использовать все больше людей, даже несмотря на то, что они не получили научного обоснования своей эффективности. Положительным примером люди подтверждают, что мудры способны привести давление к относительной норме и улучшить самочувствие. Использование мудры — непривычный метод терапии, хотя испробовать ее стоит, так как не нужно записываться на консультацию к врачу или выстаивать очереди в аптеке.
Что означает термин «мудра»?
Восточные медики говорят, что пальцы рук и конкретная область на ладони в ответе за конкретный орган. Через ладони человек влияет на работу мозга и на органы в целом. Осуществляется влияние через импульсы, которые поступают из рук к головному мозгу. Используя это знание, человек получает возможность оздоравливать себя, не прибегая к помощи медикаментов.
Мудры — оздоровительные жесты рук, которые выполняются в специфическом порядке.
Мудры или «йога для пальцев» не имеют противопоказаний или побочных эффектов. Исполнять жесты нужно грамотно, иначе не последует результата. Благодаря пальчикам, контролируется работа тела и органов:
- большой — отвечает за функционирование шеи, головы;
- указательный/мизинец — контролирует работу рук;
- средний/безымянный — ответственны за ноги;
- внутренняя часть ладоней — отображение внутренних органов.
За короткий отрезок времени мудры способны снять стресс, снизить боли. При выполнении мудры для снижения артериального давления, человек воздействует на конкретную область ладошки, отправляя поток энергии. При грамотно выполненной комбинации оказывает лечебное действие. Случается, что нужно проработать йогу несколько раз. Чтобы поддерживать АД в норме желательно практиковать йогу систематически и относиться к самому делу сознательно. Если выполнять упражнения с сомнением или автоматически — снизит положительный эффект от выполнения и результат в целом.
Мнение врачей:
Мудры для давления – это древние практики, которые могут оказать положительное влияние на состояние здоровья сердечно-сосудистой системы. Врачи отмечают, что выполнение мудр способствует снижению уровня стресса и напряжения, что в свою очередь благоприятно сказывается на уровне кровяного давления. Регулярная практика мудр может помочь улучшить циркуляцию крови, укрепить сердце и сосуды, а также повысить общее самочувствие. Важно помнить, что мудры для давления следует использовать как дополнительное средство к основному лечению под наблюдением специалиста.
Советы по грамотному выполнению мудры от давлении
Мудры при гипертонии способствуют избавлению от высокого и низкого давления. Упражнения выполняют спокойно и расслабленно в удобной позе. Использовать мудру, помогающую при высоком АД, можно в любое время и любом месте. Но чтобы получить результат, следует придерживаться основных правил:
- жесты для снижения повышенного давления выполняются стоя на восток;
- прежде чем выполнять упражнение внимательно изучите последовательность;
- некоторые практики от давления могут вызывать затруднения (дело в слабой подвижности пальцев, которую нужно развивать);
- выполнять упражнение нужно так, как позволяет гибкость (не доводите до болевых ощущений);
- разучивайте комбинации поочередно (сначала на правой руке, потом — на левой);
- не прекрайте занятия (если после выполнения йоги ощущается дискомфорт, усталость — хорошие знаки, работа по исцелению началась, и бросать ее не стоит);
- применяйте мудру в качестве терапии регулярно (до 4-х раз в день).
Гимнастику для пальцев начинают с одного раза в сутки по полчаса. Далее, увеличивают время до часа.
Опыт других людей
Многие люди, столкнувшиеся с проблемами с давлением, отмечают положительное влияние применения Мудры. Они отмечают, что практика этого древнего метода помогает им снизить давление, улучшить общее самочувствие и снять стресс. Особенно ценятся Мудры для давления за их простоту и доступность – их можно выполнять в любом месте и в любое время. Люди отмечают, что регулярное использование Мудр помогает им контролировать давление без применения лекарств, что делает этот метод привлекательным для многих.
Как выполнить мудру от гипертонии?
Существует ряд упражнений, направленных на профилактику и терапию заболеваний ССС, снижающие АД. К ним относятся «Снижающая давление», «Спасающая жизнь» и «Стрела Ваджра». Различия между упражнениями, показаны в таблице:
| Мудра | Характеристика |
| «Снижающая давление» | Непосредственно способствует снижению спазмов периферических артерий, вследствие чего, человек почувствует как проходят симптомы гипертонии. |
| «Спасающая жизнь» | Получила громкое название не просто так. Систематическое выполнение практики оказывает эффект аналогичный приему таблетки «Нитроглицерина». Это упражнение выручит при гипертоническом кризе или сердечном приступе. |
| «Стрела Ваджра» | Положительно влияет на сердце и сосуды, уменьшая нагрузку на орган, и успокаивая нервы. |
Было отмечено, что мудры для понижения давления или облегчающие нагрузку на органы ССС, действуют эффективнее, когда человек смотрит на зеленый цвет или вдыхает запах герани. Основная мудра, которая снижает АД — «снижающая давление». Выполняя мудру, нужно сложить руки замком так, чтобы оставить мизинец правой руки на внешней стороне. Вытягиваем с замка большой палец на левой руке. Тоже самое проделываем с правым указательным. Остается большой правый палец согнуть таким образом, чтобы он оказался под согнутым указательным. В результате 2 пальца (указательный правый и большой левый) будут выпрямлены. Помимо описания, можно изучить технику по фотографиям или попросить опытного инструктора по йоге показать их.
Читайте также:
Частые вопросы
Какое упражнение нормализует давление?
Видяскин заявил, что регулярные физические упражнения, такие как ходьба, плавание, езда на велосипеде или йога, могут помочь снизить давление. Он подчеркнул, что необходимо заниматься физической активностью по 30 минут в день.
Какие точки нужно массировать при высоком давлении?
Точечный массаж при высоком давлении можно делать, но нужно соблюдать технику. Массажист прорабатывает точки воротниковой зоны, головы, в результате поступают расслабляющие сигналы в гипоталамус и состояние нормализуется.
Какое упражнение снимает давление?
Приседания у стены и «планка» лучше всего снижают артериальное давление Британские ученые выяснили, что силовые упражнения, такие как приседания у стены или удержание «планки», — один из лучших способов снижения артериального давления.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Поддерживайте здоровый образ жизни, включая регулярные физические упражнения, здоровое питание и достаточный отдых. Это поможет контролировать давление и укрепить сердечно-сосудистую систему.
СОВЕТ №2
Избегайте стрессовых ситуаций и научитесь расслабляться. Постоянный стресс может негативно сказываться на давлении, поэтому важно находить способы релаксации, такие как йога, медитация или прогулки на свежем воздухе.
СОВЕТ №3
Следите за своим весом, поскольку лишний вес может увеличить риск развития гипертонии. Поддерживайте здоровый вес с помощью сбалансированного питания и активного образа жизни.
