Менструация не может наступить, если не снизится синтез определенных гормонов. ВСД при месячных — одно из нарушений работы вегетативной системы. В целом, вегетососудистая дистония говорит о разбалансировке работы парасимпатической и симпатической систем центральной нервной системы. Одна из причин — гормональные нарушения. Недостаток или избыток секреции гормонов эстрогена и прогестерона происходит как при патологиях эндокринной системы, так и во время критических дней.
Почему обостряется ВСД во время месячных?
За работу репродуктивной системы женщины отвечают:
- гормоны;
- биологически активные вещества, вырабатываемые в яичниках и надпочечниках.
Гипофиз запускает синтез эстрогенов в начале менструального цикла. Перед овуляцией, примерно в середине цикла, уровень эстрогенов достигает своего пика. Очень чувствительные девушки и женщины ощущают при этом приливы энергии, обострение ВСД перед месячными, незначительное повышение АД. После овуляции уровень эстрогена резко падает. Усиливается синтез другого гормона — прогестерона. Если беременность не наступает, к концу цикла снижается уровень данных гормонов.
Мнение врачей:
Врачи отмечают, что у некоторых женщин возникают симптомы вегето-сосудистой дистонии (ВСД) в период месячных. Это связано с изменениями гормонального фона и физиологическими процессами в организме. В этот период женщины могут испытывать учащенное сердцебиение, головокружения, слабость, повышенную раздражительность. Врачи рекомендуют обращаться за консультацией к специалисту, чтобы оценить состояние здоровья и подобрать индивидуальную программу лечения и профилактики. Важно помнить, что своевременное обращение к врачу поможет избежать осложнений и улучшить качество жизни в период месячных.
Гормональная теория
Уровень эстрогена и прогестерона не только влияет на детородную функцию, но и координирует мыслительные процессы — способность фиксировать информацию, запоминать ее. Ответственны они за половое влечение, уровень сопротивляемости стрессам. При снижении уровня эстрогенов отмечается увеличение синтеза гормона альдостерона, причины задержки жидкостей в тканях. Поэтому тело «отекает» перед месячными. Уменьшается производство серотонина, гормона, отвечающего за хорошее настроение. Отличие ВСД и ПМС в том, что ПМС характеризует отклонение эмоционального состояния женщины — она становится плаксивой и наоборот, возможны вспышки агрессии, ярости «на пустом месте». Во время менструального цикла уровень гормонов падает «критически», что и обусловливает клинические проявления ВСД в этот период.
Симптомы ВСД
Во время менструации уровень гормонов падает «критически». При вегетативной дистонии организм неадекватно на это реагирует. Это оказывает влияние на работу всех органов. При ВСД кардиологического типа сердечно-сосудистая система реагирует ускорением сердцебиения, приступами стенокардии. Тонус стенок кровеносных сосудов нарушается. Если имеет место ВСД по гипертензивному типу, повышается артериальное давление, а при гипотензивном — наоборот понижается, появляется головокружение, слабость. Таким образом, признаками обострения ВСД во время менструального цикла являются
- головокружение;
- спазмы сосудов, вплоть до мигреней;
- появляется слабость;
- трудоспособность падает;
- нарушается ритм сердцебиения;
- бессонница ночью, сонливость днем;
- появляется тревожность;
- нарушается работа кишечника в виде диареи или, наоборот, запоров;
- со стороны органов дыхания — частота вдоха и выдоха увеличивается, чувствуется нехватка воздуха.
Опыт других людей
Вегетососудистая дистония (ВСД) может оказывать дополнительное воздействие на организм женщин во время месячных. Многие женщины отмечают, что симптомы ВСД, такие как головокружения, сердцебиения и даже панические атаки, усиливаются во время менструации. Некоторые женщины связывают ухудшение состояния с изменениями гормонального фона в этот период. Ощущение нестабильности и беспокойства может быть особенно острой во время месячных, что приводит к ухудшению общего самочувствия. Поддержка со стороны близких, правильное питание и регулярные методы релаксации могут помочь справиться с этими трудностями и улучшить качество жизни в период менструации.
Как справиться?
Любое недомогание в период менструального цикла — причина обратиться к врачу. Необходимо исключить серьезные заболевания половой, эндокринной системы, сердечно-сосудистой, которые имеют похожие симптомы. После обследований назначают схему лечения. Рекомендовано:
- Умеренные физические нагрузки на свежем воздухе — ходьба, легкая пробежка, занятия йогой.
- Принимать контрастный душ, что повысит тонус сосудов, а значит уменьшит влияние гормональных колебаний.
- Чередование периодов интенсивной работы и отдыха.
- Ложиться спать не позже 11 часов вечера, длительность сна не должна быть менее 7 часов.
- Подобрать режим питания, в котором выдержать соотношение белки/жиры/углеводы в пропорции 1:1:2.
- Ограничить прием алкоголя.
- Обогатить рацион витаминами и микроэлементами.
- Улучшать эмоциональный фон медитацией, аутотренингом.
Методы профилактики
Если причина ВСД в гормональных колебаниях во время критических дней, врач может рекомендовать прием препаратов, нормализующих менструальный цикл, выравнивающих гормональный фон. Здоровый образ жизни, в котором должное внимание уделяется физической нагрузке, закаливанию, правильному сбалансированному питанию, рациональным нагрузкам, достаточному отдыху и сну — залог уменьшения проявлений ВСД во время месячных.
Читайте также:
Частые вопросы
Как ВСД влияет на месячные?
У женщин с ВСД может сбиваться менструальный цикл или за 1-2 недели до месячных появляются симптомы предменструального синдрома. Выраженность признаков вегетососудистой дистонии может отличаться.
Что провоцирует приступы ВСД?
Причиной таких симптомов могут быть заболевания внутренних органов и систем или соматоформные (психосоматические) вегетативные расстройства — состояния, при которых вегетативная нервная система провоцирует симптомы, напоминающие реальные болезни. Так бывает из-за переутомления, стрессов и повышенной тревожности.
Как проявляется ВСД у женщин?
Симптомы вегетососудистой дистонии частое сердцебиение, чувство нехватки воздуха бледность повышение давления повышенное чувство тревоги
Как понять что начался приступ ВСД?
Криз начинается с внезапной головной боли, учащенного сердцебиения, побледнения/покраснения лица. Обычно отмечаются артериальная гипертензия, озноб, тремор, онемение конечностей, тревожность. Завершается приступ также внезапно и сопровождается астенией и полиурией (увеличенным образованием мочи).
Полезные советы
СОВЕТ №1
Обратитесь к врачу-гинекологу для профессиональной консультации и диагностики. Только специалист сможет определить, действительно ли ВСД вызвано месячными или есть другие причины.
СОВЕТ №2
Попробуйте методы релаксации и медитации, такие как йога или дыхательные упражнения. Они могут помочь справиться с стрессом и снизить проявление симптомов ВСД.
СОВЕТ №3
Поддерживайте здоровый образ жизни: правильное питание, регулярные физические упражнения, достаточный отдых и сон. Это поможет укрепить нервную систему и снизить вероятность обострения ВСД.
