Нарушение частоты ритмичности, последовательности и сокращения сердечной мышцы называют аритмией. Ей подвержены пожилые люди и спортсмены, а также те, кто злоупотребляет крепкими напитками и сигаретами. Этот термин объединяет в себе разные по клиническому проявлению заболевания, основная черта которых — сбои в работе сердца, в сторону увеличения количества сокращений либо уменьшения. Аритмия может привести к ряду серьезных заболеваний.
Этиология болезни
В состоянии покоя сердце здорового взрослого человека, который не занимается спортом, бьется 60—70 раз в минуту. У спортсмена за 60 секунд миокард успевает сделать в среднем 50—55 ударов, и это для физически развитых людей норма. Если у спортсмена наблюдается отклонения в работе сердце — частота ударов в состоянии покоя увеличивается, либо же наоборот, становится еще меньше — есть основания предполагать, что у него аритмия. Она не возникает сама по себе, а развивается на фоне уже имеющихся у человека болезней. Основные причины ЧСС представлены в таблице:
| Причины | Описание |
| Заболевания, провоцирующие отклонения в работе миокарда |
|
| Негативные факторы, влияющие на возникновение нарушений сердечного ритма |
|
Распространенность
Чаще всего у спортсменов диагностируется синусовая аритмия. При ее наличии нарушается ритмичность сокращений сердечной мышцы. ЧСС происходит не через равные промежутки времени, но сохраняется их согласованность, то есть правильная последовательность сжатия камер миокарда. Проявляется такая аритмия при увеличении физических нарузок. В целом у порядка 50% спортсменов диагностируют синусовую аритмию.
Симптомы аритмии сердца у спортсмена
Если спортсмен не знает, что у него есть отклонения в работе сердца, то большие нагрузки могут спровоцировать инфаркт и даже остановку сердечной мышцы. Эта болезнь долгое время может оставаться незамеченной, потому что практически не доставляет больному неудобств. Синусовая аритмия — это не патологические изменения в миокарде, увидеть которые может врач во время ЭКГ. Распознать же болезнь можно самостоятельно по таким симптомам:
- слабость;
- нарушение сна;
- нежелание тренироваться;
- головокружение;
- боли в грудной клетке;
- одышка;
- учащенное дыхание;
- ощущение сердцебиения в горле;
- обмороки.
Что делать при наличии аритмии?
При обнаружении аритмии врач выписывает лекарства не только для нормализации сердечного ритма, но и для лечения заболевания, которое их вызвало. Доктор должен знать обо всех лекарственных препаратах, которые принимает больной, так как некоторые таблетки могут его спровоцировать. При первых симптомах перебоев в работе сердца нужно обращаться к врачу, а не заниматься самолечением, так как плохо пролеченное заболевание может привести к серьезным проблемам с сердцем. Если требуется лечение нарушений частоты сердечного ритма, назначается:
- хирургическая операция;
- установка катетера;
- установка электрокардиостимулятора;
- имплантация кардиовертера.
Профилактические мероприятия
Первая профилактика аритмии для спортсмена — снижение нагрузки на тренировке и спокойное эмоциональное состояние. Запрещены тренировки во время заболеваний ОРВИ или гриппом, при общем недомогании. Кроме этого, необходимо правильное питание и соблюдение режима дня. Важно эффективное лечение тех заболеваний, которые стали причиной аритмии.
Частые вопросы
Как спортсмены могут определить наличие аритмии?
Спортсмены могут определить наличие аритмии через регулярное измерение пульса в покое и после физических нагрузок. Также важно обратить внимание на возможные симптомы, такие как сердцебиение, головокружение, слабость или одышка.
Какие виды спорта рекомендуются спортсменам с аритмией?
Спортсменам с аритмией рекомендуется предпочитать более низконагруженные виды спорта, такие как плавание, йога, гольф или бег тихим шагом. Важно проконсультироваться с врачом для разработки индивидуальной программы тренировок.
Читайте также:
Полезные советы
СОВЕТ №1
Проводите регулярные медицинские обследования, включая ЭКГ, чтобы выявить аритмию на ранних стадиях и предотвратить ее прогрессирование.
СОВЕТ №2
Следите за своим питанием и употребляйте продукты, богатые магнием и калием, такие как орехи, бананы, зеленые овощи, чтобы поддерживать здоровье сердца и предотвращать аритмию.
СОВЕТ №3
Избегайте чрезмерных физических нагрузок, особенно в периоды усталости или стресса, чтобы снизить риск возникновения аритмии у спортсменов.
