+7 (950) 275-71-71, +7 (960) 911-23-03 [email protected]

Что нужно есть при тахикардии?

Исправить проблему, при которой учащенные ритмы пульса, поможет правильное питание при тахикардии сердца. Оно должно быть сбалансированным, богатым на витамины и минералы, не перегружать работу внутренних органов. Основным в диете при тахикардии является исключение из употребления вредной, жареной и жирной пищи, потребление продуктов небольшими порциями, но часто. Кофеиносодержащие напитки и продукты следует исключить. Полезно употреблять молоко и молокопродукты, за исключением сметаны. Мед, сухофрукты, настойки шиповника помогут в борьбе с проблемой.

image

Принципы питания

Лечение учащенного сердцебиения во многом зависит от коррекции стиля жизни. Нужно не просто пить прописанные доктором медикаменты, но и употреблять полезные продукты, придерживаться необходимой диеты, заняться спортом, избегать стрессовых ситуаций и сбалансировать режим отдыха и сна. При тахикардии сердце работает в усиленном режиме. За счет того, что в желудочки поступает недостаточное количество крови, это сказывается на сердцебиении, усиливая его. Питание — очень важный процесс, который способен как и помочь избавиться от недуга, так и усугубить положение. Лучше придерживаться основных принципов питания:

  • уменьшить порции потребления;
  • кушать 5 раз в день;
  • не употреблять продукты перед сном;
  • общее количество калорий не более 3000;
  • питание должно быть регулярным;
  • придерживаться разгрузочных дней.

Сбалансировать набор продуктов, полезных для сердца, поможет диетолог.

Если диета при тахикардии не соблюдается, то возможно развитие тяжелых сердечно-сосудистых заболеваний, высок риск развития инфаркта, тромбоцитоза, инсульта, аритмического шока. Правильное питание и соблюдение инструкций врача полезно для всего организма и поможет избежать тахикардии без применения консервативного лечения.

Что лучше есть при тахикардии?

Употреблять лучше нежирные и неострые продукты с низкой калорийностью и с высоким содержанием калия и магния. К ним относится молочная пища, орехи и сухофрукты, которые укрепляют сердце и сосуды, благоприятно воздействуя на их функциональность. Полезно включить в рацион пшеничные и ржаные отруби, чай на основе шиповника, пустырника, липы и боярышника. Побороть учащенное сердцебиение помогут:

  • ягоды;
  • свежие фрукты и овощи;
  • блюда с яйцами;
  • нежирное мясо, особенно птицы;
  • каши;
  • блюда на основе рыбы;
  • супы с высоким содержанием овощей.

Полезно пить либо включать в рецептуру блюд льняное и кукурузное масла, а также поливать пищу овощными либо молочными соусами. В случае с пищей, которая содержит в себе куриные яйца, следует помнить, что максимальная порция яиц в день — 1 шт. Рябина, калина и брусника отлично воздействуют при снижении тахикардии. Их можно употреблять как в отварах, так и в соусах. Соки на основе граната повышают гемоглобин, вследствие этого клетки получают необходимый кислород и снижается риск развития тахикардии.

Что нельзя употреблять?

image
Сладости, кофе и острая пища, плохо сказываются на здоровье больного тахикардией.

Нельзя включать в пищу напитки и блюда, которые еще больше нагружают сердечно-сосудистую систему. К ним относятся:

  • кофе;
  • мате;
  • зеленый и черный чай;
  • черный шоколад;
  • кондитерские изделия;
  • жирная пища;
  • острая пища;
  • еда с высоким содержанием быстрых углеводов;
  • энергетические и газированные напитки;
  • копченое мясо;
  • хлебобулочные изделия.

Не рекомендуется употреблять соки с высоким содержанием сахара.

Сметана относится к кисломолочным продуктам, но в ситуации с тахикардией ее лучше исключить из рациона. Если от кофе отказаться невозможно, то не следует добавлять в него сахар, а вот молоко — нужно. Пищу при приготовлении и подаче не солить, не использовать пряностей и приправ. Пищу со значительным содержанием соды также следует исключить из рациона.

Примерное меню

Меню пациента зависит от возраста, пола, веса, образа жизни и клинической картины недуга. Составить его поможет диетолог либо лечащий врач. Оно должно быть сбалансированным, питательным, богатым на витамины и минералы, но не перегружать сердечно-сосудистую систему. Ниже представлена таблица с рекомендованными блюдами для взрослого человека с тахикардией.

Режим питания Продукты
Завтрак Каша с фруктами, тост с цельнозернового хлеба с медом, салат с фруктами и нежирным йогуртом
Обед Овощной суп с хлебом, куриная грудка с овощным салатом, запеченная рыба либо мясо
Перекус Орехи, фрукты
Ужин Творог, запеканка с творога, легкий супчик, нежирная запеченная рыба
Поздний ужин Кефир, ряженка, нежирный йогурт

Здесь представлены варианты завтрака, обеда и ужина для избежания учащенного сердцебиения. При этом можно включить свежевыжатые соки, травяные чаи и настойки шиповника. Последний прием еды должен быть за три часа до сна. Организм должен быть не перегружен едой, поэтому порции составляются размером с кулак. В сети много вариантов диетического питания при тахикардии, которое будет «нескучным».

Частые вопросы

Какие продукты рекомендуется употреблять при тахикардии?

При тахикардии рекомендуется употреблять продукты, богатые калием, магнием и витамином С, такие как бананы, орехи, шпинат, авокадо, цитрусовые, курица, индейка, рыба, овсянка, картофель.

Какие продукты следует избегать при тахикардии?

При тахикардии следует избегать употребления кофеина, алкоголя, острых приправ, жирной и жареной пищи, слишком сладких продуктов, так как они могут усилить сердечный ритм и ухудшить состояние.

Полезные советы

СОВЕТ №1

При тахикардии рекомендуется употреблять пищу, богатую калием, такую как бананы, картофель, фасоль, и шпинат. Калий помогает контролировать сердечный ритм и может помочь снизить уровень тахикардии.

СОВЕТ №2

Избегайте употребления кофеина, алкоголя и острых приправ, так как они могут усилить симптомы тахикардии. Вместо этого, предпочтительнее употреблять успокаивающие напитки, такие как зеленый чай или травяные чаи.

Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации