Исправить проблему, при которой учащенные ритмы пульса, поможет правильное питание при тахикардии сердца. Оно должно быть сбалансированным, богатым на витамины и минералы, не перегружать работу внутренних органов. Основным в диете при тахикардии является исключение из употребления вредной, жареной и жирной пищи, потребление продуктов небольшими порциями, но часто. Кофеиносодержащие напитки и продукты следует исключить. Полезно употреблять молоко и молокопродукты, за исключением сметаны. Мед, сухофрукты, настойки шиповника помогут в борьбе с проблемой.
Принципы питания
Лечение учащенного сердцебиения во многом зависит от коррекции стиля жизни. Нужно не просто пить прописанные доктором медикаменты, но и употреблять полезные продукты, придерживаться необходимой диеты, заняться спортом, избегать стрессовых ситуаций и сбалансировать режим отдыха и сна. При тахикардии сердце работает в усиленном режиме. За счет того, что в желудочки поступает недостаточное количество крови, это сказывается на сердцебиении, усиливая его. Питание — очень важный процесс, который способен как и помочь избавиться от недуга, так и усугубить положение. Лучше придерживаться основных принципов питания:
- уменьшить порции потребления;
- кушать 5 раз в день;
- не употреблять продукты перед сном;
- общее количество калорий не более 3000;
- питание должно быть регулярным;
- придерживаться разгрузочных дней.
Сбалансировать набор продуктов, полезных для сердца, поможет диетолог.
Если диета при тахикардии не соблюдается, то возможно развитие тяжелых сердечно-сосудистых заболеваний, высок риск развития инфаркта, тромбоцитоза, инсульта, аритмического шока. Правильное питание и соблюдение инструкций врача полезно для всего организма и поможет избежать тахикардии без применения консервативного лечения.
Что лучше есть при тахикардии?
Употреблять лучше нежирные и неострые продукты с низкой калорийностью и с высоким содержанием калия и магния. К ним относится молочная пища, орехи и сухофрукты, которые укрепляют сердце и сосуды, благоприятно воздействуя на их функциональность. Полезно включить в рацион пшеничные и ржаные отруби, чай на основе шиповника, пустырника, липы и боярышника. Побороть учащенное сердцебиение помогут:
- ягоды;
- свежие фрукты и овощи;
- блюда с яйцами;
- нежирное мясо, особенно птицы;
- каши;
- блюда на основе рыбы;
- супы с высоким содержанием овощей.
Полезно пить либо включать в рецептуру блюд льняное и кукурузное масла, а также поливать пищу овощными либо молочными соусами. В случае с пищей, которая содержит в себе куриные яйца, следует помнить, что максимальная порция яиц в день — 1 шт. Рябина, калина и брусника отлично воздействуют при снижении тахикардии. Их можно употреблять как в отварах, так и в соусах. Соки на основе граната повышают гемоглобин, вследствие этого клетки получают необходимый кислород и снижается риск развития тахикардии.
Что нельзя употреблять?
Нельзя включать в пищу напитки и блюда, которые еще больше нагружают сердечно-сосудистую систему. К ним относятся:
- кофе;
- мате;
- зеленый и черный чай;
- черный шоколад;
- кондитерские изделия;
- жирная пища;
- острая пища;
- еда с высоким содержанием быстрых углеводов;
- энергетические и газированные напитки;
- копченое мясо;
- хлебобулочные изделия.
Не рекомендуется употреблять соки с высоким содержанием сахара.
Сметана относится к кисломолочным продуктам, но в ситуации с тахикардией ее лучше исключить из рациона. Если от кофе отказаться невозможно, то не следует добавлять в него сахар, а вот молоко — нужно. Пищу при приготовлении и подаче не солить, не использовать пряностей и приправ. Пищу со значительным содержанием соды также следует исключить из рациона.
Примерное меню
Меню пациента зависит от возраста, пола, веса, образа жизни и клинической картины недуга. Составить его поможет диетолог либо лечащий врач. Оно должно быть сбалансированным, питательным, богатым на витамины и минералы, но не перегружать сердечно-сосудистую систему. Ниже представлена таблица с рекомендованными блюдами для взрослого человека с тахикардией.
| Режим питания | Продукты |
|---|---|
| Завтрак | Каша с фруктами, тост с цельнозернового хлеба с медом, салат с фруктами и нежирным йогуртом |
| Обед | Овощной суп с хлебом, куриная грудка с овощным салатом, запеченная рыба либо мясо |
| Перекус | Орехи, фрукты |
| Ужин | Творог, запеканка с творога, легкий супчик, нежирная запеченная рыба |
| Поздний ужин | Кефир, ряженка, нежирный йогурт |
Здесь представлены варианты завтрака, обеда и ужина для избежания учащенного сердцебиения. При этом можно включить свежевыжатые соки, травяные чаи и настойки шиповника. Последний прием еды должен быть за три часа до сна. Организм должен быть не перегружен едой, поэтому порции составляются размером с кулак. В сети много вариантов диетического питания при тахикардии, которое будет «нескучным».
Читайте также:
Частые вопросы
Какие продукты рекомендуется употреблять при тахикардии?
При тахикардии рекомендуется употреблять продукты, богатые калием, магнием и витамином С, такие как бананы, орехи, шпинат, авокадо, цитрусовые, курица, индейка, рыба, овсянка, картофель.
Какие продукты следует избегать при тахикардии?
При тахикардии следует избегать употребления кофеина, алкоголя, острых приправ, жирной и жареной пищи, слишком сладких продуктов, так как они могут усилить сердечный ритм и ухудшить состояние.
Полезные советы
СОВЕТ №1
При тахикардии рекомендуется употреблять пищу, богатую калием, такую как бананы, картофель, фасоль, и шпинат. Калий помогает контролировать сердечный ритм и может помочь снизить уровень тахикардии.
СОВЕТ №2
Избегайте употребления кофеина, алкоголя и острых приправ, так как они могут усилить симптомы тахикардии. Вместо этого, предпочтительнее употреблять успокаивающие напитки, такие как зеленый чай или травяные чаи.
