Гигиена полости рта: советы, факты, средства и инструкция по правильному уходу для здоровья зубов

Здоровье зубов можно гарантировать только при соблюдении надлежащей гигиены полости рта. При неосторожном обращении со временем возникают проблемы: кариес, пародонтоз, потеря костных единиц. Явным признаком плохой гигиены является запах, который особенно заметен во время разговора. Заболевания могут развиться из-за незнания правил ухода.

Если говорить об определении понятия гигиена, то оно включает меры по уходу и удалению налета с зубов, которые помогают предотвратить заболевания ротовой полости. Процедура должна быть выполнена правильно, включая поверхностную абляцию и глубокую очистку межзубного промежутка и борозд десен.

Хорошая гигиена включает:

• визит к врачу для профессиональной чистки и оценки состояния тканей.
• использование дополнительных средств (нитки, ополаскиватель и так далее);
• чистить зубной щеткой и пастой;

Посещение стоматолога следует планировать каждые шесть месяцев. Без чистки специальными средствами гигиена будет недостаточной, что может спровоцировать появление очагов воспаления и болезней.

Домашняя

Хорошая домашняя гигиена полости рта может снизить влияние болезнетворных бактерий на организм. Суть индивидуальной гигиены полости рта уход с использованием основных средств:

• полоскания.
• зубная нить (нить) (рекомендуется прочитать: чем отличается вощеная зубная нить от невощеной);
• кисти и пасты;

Кроме того, в перечень мер домашней гигиены полости рта входит самостоятельное обследование на выявление воспалений, зубного налета и кариеса. Подробнее о средствах гигиены мы поговорим ниже.

Мнение врачей:

Регулярный уход за полостью рта играет ключевую роль в поддержании здоровья зубов и десен. Врачи рекомендуют чистить зубы два раза в день, используя мягкую зубную щетку и фторсодержащую пасту. Для дополнительной защиты от кариеса и зубного налета рекомендуется использовать зубную нить и ополаскиватель. Не стоит забывать о регулярных визитах к стоматологу для профессиональной чистки и осмотра полости рта. Правильное питание, богатое кальцием и витаминами, также способствует укреплению зубов и десен. Соблюдение всех этих простых рекомендаций поможет сохранить здоровье улыбки на долгие годы.

https://www.youtube.com/embed/pgm7AihckjA

Профессиональная

Правильная профессиональная гигиена полости рта проводится гигиенистом с использованием специальных приспособлений и материалов:

• лечебные мази.
• абразивные изделия;
• жесткие и мягкие щетки с разной длиной щетины;
• аппараты ультразвуковые;
• оросители;

Удаление зубного налета отличный способ предотвратить заболевания пародонта. Специалист определяет уровень гигиены, после чистки коронок становятся видны кариозные образования, естественный цвет эмали, что важно для восстановления прикуса. Как правило, процедура проводится по алгоритму:

1. 

   Осмотр ротовой полости и выявление проблем. Врач исключает некоторые этапы очистки или добавляет процедуры по инициативе клиента.

2. Использование анестетика для уменьшения дискомфорта пациента.
3. Удаление мягкого налета, наддесневых отложений с помощью абразивной пасты.
4. Удаление налета с зубов. Используется струя специального раствора, обычно состоящего из соды и воды.
5. Изменение размера. Удаление поддесневых отложений на аппарате УЗИ.
6. Полировка эмали специальными составами и кисточками.
7. Минерализация. Для укрепления эмали специалист обрабатывает коронки лаком.

Оценка гигиенического состояния полости рта проводится с целью выбора методов и материалов для чистки, ухода за зубами и слизистыми оболочками. Врач использует специальные средства (раствор Люголя, фуксин и т.д.) для обнаружения налета и оценки эффективности гигиенических мероприятий. Краситель наносится на эмаль, после чего специалист определяет площадь, занимаемую зубным налетом, и ее толщину.

Гигиена полости рта оценивается по специальной таблице. Определение качества гигиены проводится исходя из интенсивности пигментации каждого зуба:

Индекс загрязнения эмали в каждой клинике определяется по собственной методике. Шкала для измерения отложений и красителей может отличаться.

Уход за зубами

Гигиена зубов начинается с выбора зубной пасты и зубной щетки. Есть несколько видов паст:

• антиглазурные пасты для удаления налета.
• нечувствительный с повышенной чувствительностью зубов;

• 

  гигиенический с лечебными компонентами;

• противовоспалительное с экстрактами растений (при кровоточивости десен);
• лечебно-профилактические (например, с фтором);
• детский с пониженной абразивностью и низкой концентрацией различных добавок;

Правильный выбор зубной щетки важен для правильной гигиены полости рта. Лучше покупать изделия с искусственными волокнами в них ворсинки имеют гладкую поверхность, а концы закругленные. Обязательно стоит обратить внимание на такой параметр, как жесткость щетины как правило, большинству взрослых людей подходят кисти средней жесткости.

Необходимо следить за тем, чтобы зубная щетка оставалась чистой. После использования изделие необходимо просушить, его нельзя оставлять без гигиенической крышки возле унитаза. Рекомендуется приобрести ультрафиолетовый стерилизатор, предназначенный для уничтожения бактерий на щетине.

Для удаления зубного налета и частиц пищи используются плоские и круглые резьбы в катушках или на специальных держателях. Они пропитаны составом, уничтожающим микробы и позволяющим механически удалять отложения.

При наличии ортопедических конструкций, имплантатов, больших промежутков между зубами используются межзубные щетки и ирригаторы. Эти устройства подбираются врачом индивидуально для пациента и позволяют удалить зубной налет со всех труднодоступных мест.

https://www.youtube.com/embed/GblkSrnqm28

Опыт других людей

Гигиена полости рта играет ключевую роль в поддержании здоровья зубов и десен. Люди часто подчеркивают важность правильного ухода за полостью рта, чтобы избежать проблем с зубами в будущем. Основные советы включают в себя регулярное чистка зубов два раза в день, использование зубной нити и ополаскиватель для устранения бактерий. Также важно посещать стоматолога не реже двух раз в год для профессиональной чистки и осмотра. Факты показывают, что некорректный уход за полостью рта может привести к кариесу, пародонтиту и другим заболеваниям. Для эффективного ухода рекомендуется использовать средства с фторидом для укрепления эмали и защиты от кариеса. Следуя правильной инструкции по уходу за полостью рта, можно сохранить здоровье зубов на долгие годы.

Уход за слизистой

Гигиена подразумевает не только удаление отложений из межзубных промежутков, но и очистку слизистой оболочки полости рта. Микрочастицы пищи скапливаются на внутренней поверхности щек, между ворсинками языка, что создает идеальные условия для размножения бактерий.

Для поддержания здоровья полости рта необходимо очищать нёбо, слизистые оболочки щёк и язык. Для этого можно использовать обычную зубную щетку или повязку, обернутую вокруг пальца.

https://www.youtube.com/embed/ibyNDQ2UM_E

Базовые средства ухода за полостью рта

В перечень средств по уходу входят:

• Ополаскиватель. Жидкость бывает двух видов: лечебная и профилактическая. Средство предназначено для удаления зубного налета, уничтожения бактерий, заживления ран, снятия воспалений. Лекарства приобретаются по рекомендации специалиста, а для регулярного использования лучше выбрать профилактическое средство.
• Обсуждения. Лучше использовать плоскую зубную нить они удобны в использовании и практически исключают риск травмирования слизистой оболочки. Доступны фторированные средства для защиты от кариеса.

• 

  Зубная паста. Необходимо обратить внимание на наличие в составе фтора. Этот микроэлемент подходит для предотвращения разрушения зубов, но если болезнь уже развивается, фтор ухудшит состояние зубов. Для регулярного использования лучше выбрать профилактическое или комплексное средство. Отбеливающую пасту можно использовать несколько раз в месяц.

• Зубная щетка. Электрические модели в последнее время пользуются спросом. Они удобны тем, что имеют таймер. Это позволяет человеку чистить зубы в течение установленного времени 2-3 минуты. Форсунку необходимо заменять не реже одного раза в 3 месяца.

Домашний арсенал можно наполнить средствами гигиены скребком для языка и зубной щеткой с выступом на затылке. Эти устройства обеспечивают эффективное удаление зубного налета с мягких тканей.

Общие советы по уходу за полостью рта

Хорошая гигиена помогает поддерживать здоровье полости рта. Для каждого человека должны стать привычкой следующие правила:

• Дважды в год необходимо проходить плановое обследование полости рта. Это позволит оценить состояние тканей и предотвратить заболевания зубов и десен.
• Очищение полости рта необходимо после каждого приема пищи. В идеале используйте кисть и пасту, но если этот вариант недоступен, подойдет жидкость для полоскания рта или жевательная резинка.
• Чистите зубы не реже двух раз в день.

• Нельзя забывать об обработке языка и щек, а также об удалении микрочастиц пищи из промежутков между зубами (рекомендуется к прочтению: о профессиональной гигиене зубов и полости рта).

• необходимо тщательно выбирать средства гигиены. Вы не можете купить первую попавшуюся пасту, и вам придется менять зубную щетку каждые 3 месяца.

Инструкция ежедневной очистки ротовой полости

Чтобы правильно провести гигиену полости рта, необходимо придерживаться определенной схемы. Стоматологическая помощь сводится к простым инструкциям:

1. Окуните щетку в воду, чтобы удалить пыль и микробы.

2. Нанесите на него зубную пасту (полоска длиной не более 1 см).
3. Чистите осторожно, поднимая и опуская щетку от десен к коронкам зубов.
4. Расчесывайте коронки взад и вперед.
5. Двигая рукой по кругу, очистите область улыбки.
6. Полоскать рот.

Зубы следует чистить 2–3 минуты, затем начать массировать десны круговыми движениями зубной щеткой или пальцем в течение 30–60 секунд.

Следующий этап очистка слизистой оболочки рта:

1. Используя зубную щетку, несколько раз потрите внутреннюю поверхность щек.
2. Слегка надавливая на скребок или на заднюю часть головы с рифлением, проведите по языку сначала от корня до кончика, а затем насквозь.
3. Прополощите рот водой.

Обязательно ли после проведения процедур пользоваться зубной нитью?)

1. Оторвите примерно 30-40 см и оберните вокруг пальца.
2. После внесения в межзубное пространство надавите на зубную нить и проведите 3-5 раз вверх и вниз.
3. Чтобы очистить следующий промежуток, намотайте нить на пальцы, чтобы использовать чистую часть.
4. важно не трогать десны: мягкие ткани легко травмируются.

Утренняя и вечерняя гигиена полости рта завершается полосканием рта. Возьмите 2 чайные ложки продукта в рот и скатайте в течение минуты.

Вся гигиеническая процедура занимает не более 10 минут. Соблюдение времени поможет поддерживать состояние зубов на высоком уровне. Тщательный уход позволяет избежать большинства заболеваний пародонта и потери костной массы.

Полость рта идеальная среда для развития микроорганизмов. Здесь влажно и жарко, поэтому плохая гигиена полости рта имеет серьезные последствия:

• зубной камень, который образуется в результате уплотнения мягкого налета между зубами и возле десен.
• пародонтит, сопровождающийся воспалением тканей пародонта, отеком, образованием гноя и выпадением зубов;
• кариес, при котором эмаль размягчается и разрушается;

• галитоз, проявляющийся неприятным запахом изо рта из-за недостаточной выработки слюны или активного размножения микроорганизмов;

• стоматит, беспокоящий человека кровотечением, зудом, отеком и воспалением слизистой оболочки;
• гингивит, сопровождающийся неприятным запахом изо рта, появлением язвочек на деснах;

Оказавшись во рту, инфекция распространяется по телу, проникая во внутренние органы. Токсичные продукты жизнедеятельности бактерий увеличивают нагрузку на почки, желудочно-кишечный тракт и сердце. Инфекция в полости рта может в будущем спровоцировать развитие артрита, нарушений слуха, обоняния и зрения.

Сознательная гигиена полости рта предполагает ежедневную чистку зубов. Однако о других моментах человек практически не задумывается:

• Сладости в детском меню провоцируют развитие кариеса. Хороший способ борьбы с болезнью ограничить употребление сладостей, пирожных, сладкой газировки и заменить их домашними фруктами, йогуртом и блинами.
• Частота приемов пищи сильнее влияет на эмаль, чем диета. Закуски просто разрушают твердые ткани, поскольку во время обеда человек обычно употребляет продукты и напитки, содержащие крахмал и сахар. Это вызывает размножение микробов, производящих токсичные кислоты. Они губительно действуют на эмаль.
• Эмаль подвергается стрессу во время кормления. Для нее особенно опасны кислоты, как и продукты жизнедеятельности бактерий это факт (рекомендуем прочитать: Интересные факты о человеческих зубах и их здоровье). Фтор хорошо справляется с кариесом: «запечатывает» микротрещины, восстанавливая разрушенные участки. Важно использовать фторидную пасту не реже одного раза в день (желательно после завтрака).

Частые вопросы

Какие правила гигиены необходимо выполнять чтобы полость рта и зубы были здоровы?

Зубы надо чистить каждый день и делать это надо правильно Чистить зубы следует как минимум два раза в день Пользуйтесь зубочистками Используйте зубную нить Пользуйтесь ополаскивателями для полости рта

Как правильно соблюдать гигиену полости рта?

Чистка зубов дважды в день – утром и перед сном, полоскание рта, зубная нить после приема пищи, уход не только за поверхностью зубов, но и за промежутками меж зубов.

В чем заключается гигиена полости рта?

Гигиена полости рта — это комплекс мер, направленных на удаление зубных отложений с целью профилактики стоматологических заболеваний. От качества ее проведения зависит не только здоровье зубов, но и состояние десен, слизистой полости рта и даже органов желудочно-кишечного тракта.

Что включает в себя ежедневная гигиена полости рта?

Это – удаление зубного камня наддесневого и поддесневого, снятие налета, полировка поверхности зубов, обработка слизистой оболочки десневого края антибактериальными средства ( Элюдрил, Корсодил).

Полезные советы

СОВЕТ №1

Правильно выбирайте зубные щетки: предпочтительнее всего использовать мягкую или среднюю щетину, чтобы не повредить десны и эмаль зубов.

СОВЕТ №2

Не забывайте чистить язык: для борьбы с бактериями, вызывающими неприятный запах изо рта, используйте специальный скребок или щетку для языка.

СОВЕТ №3

Используйте зубной флосс: регулярное использование зубной нити поможет очистить межзубные промежутки от остатков пищи и предотвратит развитие кариеса.