Мужское либидо и причины его снижения. Мнение уролога

Говоря о мужском либидо, не все до конца понимают, о чем идет речь.

Некоторые путают этот термин с потенцией.

Они хоть и связаны между собой, но полностью отожествлять их не стоит.

Под термином либидо подразумевают сексуальное влечение, желание секса.

А под потенцией подразумевают физическую возможность организма удовлетворить указанное желание.

Что такое либидо?

Либидо является психологическим определением. Оно характеризует степень сексуального желания. Данное понятие было разработано и включено в психоанализ Фрейдом – этим термином он называл половое влечение, инстинкт. По мнению Фрейда, все психические расстройства, неврозы непосредственно связаны с либидо, оно является основой поведения человека.

С латинского libido переводится как желание, стремление, похоть, страсть.

Надо понимать, что на либидо влияет уровень половых гормонов. Чем он будет ниже, тем слабее окажется половое влечение. Но на него воздействуют также психологические факторы: при болезнях, конфликтах на работе, бытовых неурядицах желание может пропасть или заметно уменьшиться.

Мужские гормоны андрогены формируют надпочечники. При
недостаточном уровне тестостерона
начинаются различные заболевания, в том числе снижение сексуального влечения.

Мнение врачей:

Урологи отмечают, что снижение мужского либидо может быть вызвано различными факторами. Одной из основных причин является дисбаланс гормонов, в частности снижение уровня тестостерона. Это может быть связано с возрастом, стрессом, неправильным образом жизни или нарушениями работы эндокринной системы. Также важную роль играют психологические аспекты, такие как депрессия, тревога, низкое самооценка. Поэтому для восстановления либидо необходимо обратиться к специалисту, провести комплексное обследование и подобрать индивидуальную программу лечения, которая может включать в себя медикаментозную терапию, психотерапию, изменение образа жизни и диеты.

Низкое либидо? Андролог НЕ поможет!

Причины и последствия снижения либидо

К несчастью, пониженное влечение к противоположному полу у мужчин – достаточно распространенное явление. К основным причинам того, что пропадает сексуальное влечение, относят следующее.

• Одной из наиболее распространенных причин является наличие хронических недугов: проблем с сердечно-сосудистой, эндокринной системами. Практически у 40% мужчин с нарушенной функцией щитовидной железы снижается либидо.
• Психологические факторымногие называют основной причиной того, что пропадает желание. Различные стрессы, переутомления, недосып, затяжные депрессии, чувство беспокойства постепенно становятся причиной ослабления влечения.
• Гормональные сбои, которые приводят к
  снижению тестостерона
  , обычно появляются после 30 лет.
• Вредные привычки:
  употребление алкоголя
  ,
  курение
  , прием наркотических средств.
• Травмы половых органовмогут стать причиной нарушения работы яичек. Из-за этого продуцирование тестостерона снижается или прекращается вовсе.
• Прием некоторых лекарственных средств: антидепрессантов, гормональных, седативных препаратов, стероидов.
• Нерегулярный секси необходимость длительного воздержания приводят к ухудшению либидо.

Либидо напрямую зависит от уровня тестостерона.

Часто выявляется, что причиной снижения полового влечения является комбинация нескольких факторов. В результате сексуальное желание пропадает полностью вплоть до развития отвращения к половому акту.

Видео: “Либидо и тестостерон”

Привести к ухудшению состояния могут такие факторы:

• конфликты на тему половой ориентации;
• плохое отношение родителей в детстве, пуританское воспитание;
• психологические травмы сексуального характера;
• неудовлетворенность партнера.

Без выявления причины решить проблему будет сложно.

Симптомы снижения либидо

Чтобы предотвратить начало ослабления либидо следует следить за своим состоянием. Например, при снижении тестостерона могут возникнуть симптомы изменения гормонального фона:

• изменяется оволосение тела;
• повышается тембр голоса;
• возникают жировые отложения на ягодицах и бедрах.

При появлении таких признаков лучше проконсультироваться с врачом и обследоваться. Анализ на тестостерон покажет, как обстоит ситуация. Не стоит забывать о других причинах, которые также снижают желание, но на тестостерон особо не влияют.

Задуматься о возможных проблемах следует, если наблюдается:

• снижение сексуального влечения (гиполибидемия);
• отсутствие полового влечения (алибидемия);
• появление отвращения к сексу (аверсия).

При гиполибидемии может наблюдаться даже полное отсутствие желаний сексуального характера, но связать это состояние с какими-либо заболеваниями, нарушениями в организме нельзя. При алибидемии могут диагностировать гормональные нарушения, проблемы в сфере эндокринологии, сильную интоксикацию организма или психологические расстройства.

Почему мужчина теряет твёрдость полового органа

Опыт других людей

Мужское либидо – это сложный механизм, зависящий от множества факторов. Часто люди говорят, что стресс, усталость, психологические проблемы могут значительно снизить сексуальное желание у мужчин. Урологи подтверждают, что такие факторы, а также некоторые заболевания, вредные привычки и даже некачественное питание могут негативно сказываться на либидо. Важно обращаться к специалисту при любых изменениях в сексуальной сфере, так как причины снижения либидо могут быть как физиологическими, так и психологическими. Вовремя выявленные проблемы помогут поддерживать здоровье и качество сексуальной жизни.

Как повысить сексуальное желание?

Изучение механизмов снижения полового желания позволило определить, как его можно восстановить. В некоторых случаях вернуть сексуальную тягу к противоположному полу можно даже без врачебной помощи.

Самостоятельно справиться с проблемой получится, если она была вызвана раздражительностью, плохим настроением, неудовлетворенностью. В иных случаях требуется врачебная помощь.

Повысить либидо можно, если убрать причины, которые его ухудшили. Поэтому без консультации медиков справиться будет сложно. В зависимости от причин снижения влечения исправить ситуацию можно такими способами:

• изменение образа жизни;
• использование психологических приемов;
• медикаментозная терапия;
• использование тонизирующих методов (к примеру, контрастный душ);
• релаксотерапия (хвойные ванны, электросон, обертывания);
• использование микрополяризации (целебного воздействия тока низкой плотности на мозговые структуры).

Пропало половое влечение. Как вернуть либидо.

Назначаемые препараты

Наиболее действенным медикаментозным методом терапии является заместительная гормональная терапия. Но это небезопасный метод. Постоянное введение тестостерона извне может привести к полному отключению естественных механизмов его продуцирования в организме.

Поэтому принимать его можно только по рекомендации врача при наличии абсолютных показаний. Предварительное определение уровня тестостерона в организме обязательно. Врач может назначить препараты тестостерона в форме инъекций, таблеток или гормонального пластыря.

Популярные среди мужчин таблетки
«Виагра»
или
«Сиалис»
лишь временно улучшают кровообращение в половых органах, но при отсутствии психологического желания и возбуждения никакого эффекта от них не будет.

Также к медикаментозным методам улучшения либидо относят прием седативных средств. Но назначать их себе самостоятельно нельзя. Терапию должен подбирать профессионал, иначе можно получить обратный эффект.

Можно использовать средства растительного происхождения:

• «Гинкго-билоба» является стимулятором кровообращения во всех органах;
• «Трибулус» предназначен для усиления процесса выработки тестостерона;
• «Муира-Пуама» стимулирует половое влечение;
• «Дамина» повышает чувствительность члена;
• «Йохимбе» усиляет приток крови к члену.

Некоторые из этих препаратов могут рекомендовать врачи в качестве компонента терапии, направленной на улучшение либидо.

Психотерапия и домашние методы лечения

Если причина отсутствия влечения кроется в области детских травм или других психологических проблем, то медикаменты не нужны. Исправить ситуацию можно с помощью консультаций грамотного психолога или сексопатолога.

К врачам нужно обращаться, если либидо снизилось из-за:

• неудач в постели, в том числе отсутствия удовлетворения от контакта у партнера;
• насильственных сексуальных действий;
• сексуальных психологических травм.

Повысить либидо можно с помощью постоянных тренировок. К ним относят ненавязчивый флирт, просмотр возбуждающих фото. Психологи и сексопатологи рекомендуют делать это регулярно, чтобы влечение не начало снижаться.

Для повышения либидо необходимо комплексное воздействие. Важно помнить о необходимости соблюдения здорового образа жизни. Сон и отдых должны быть полноценными. Любая физическая нагрузка стимулирует половое влечение.

К народным методам терапии относят употребление так называемых «афродизиаков». Это специальные
продукты, способные вызывать половое влечение
.

В их состав входят
витамины
и микроэлементы, которые позволяют нормализовать обмен веществ, увеличить прилив крови к половым органам и повысить их чувствительность.

Также к афродизиакам относят эфирные масла:

• немолодые мужчины могут обратить внимание на масло кипариса и сандалового дерева: они повышают чувственность и препятствуют
  преждевременной эякуляции
  ;
• обострить чувства помогает масло пачули: его запах стимулирует выработку тестостерона;
• повысить уверенность, сделать оргазм ярким и запоминающимся поможет масло кедра, розы, мандарина, розмарина, вербены.

Любители народных методов лечения рекомендуют попробовать ходить босяком. На ступнях находятся активные точки, отвечающие за либидо. Их стимуляция позволяет увеличить половое влечение и желание.

Видео: “Упражнения для поднятия либидо”

Диета

Заметив уменьшение сексуального желания, следует пересмотреть рацион. Вместе с продуктами питания в организм должно поступать значительное количество цинка. Этот элемент содержится в мясе, морепродуктах и
орехах
.

Любителям пива необходимо отказаться от этого напитка. В нем содержится фитоэстроген (это аналог женских половых гормонов), он способен подавлять влечение и половую функцию.

Упор следует делать на петрушку,
корень имбиря
,
сельдерей
, женьшень. Они способны обогатить организм необходимыми витаминами и элементами. Также полезными считаются: хлеб с отрубями, цитрусовые, томаты, печеный картофель, оливковое масло.

Составляя рацион, необходимо следить за поступлением необходимых витаминов и элементов.

В организм должны поступать:

• витамин А: содержится в желтках куриных яиц, бобовых, молочных продуктах, черешне, яблоках;
• витамины В: находятся в зеленом перце, картофеле, фасоли, яйцах, бананах, орехах, морепродуктах, сыре;
• витамин Е: поступает в организм при употреблении оливкового масла, семечек подсолнуха, соевых бобов, хлеба с отрубями, арахиса, миндаля, овсянки, шпината, помидор, красной рыбы, баранины, неочищенного риса;
• витамин С: обеспечивает поступление употребление квашеной капусты, яблок, печеного картофеля, цитрусовых, черной смородины, хурмы, абрикос, персиков;
• фосфор: содержится в грецких орехах, говядине, пшенице, тыквенных семечках, грибах, цельном молоке, изюме, кукурузе, крабах;
• цинк: находится в устрицах, чечевице, корне имбиря, креветках, говяжьей печени, гречихе, морских водорослях, горчице, черном перце, корице, свинине, виноградном соке.

Все указанные продукты желательно включать в рацион.

Профилактические меры

Все знают, что возрастом либидо снижается. Чтобы не выяснять, как исправить эту проблему, следует разобраться с профилактикой.

К профилактическим мерам носят:

• нормализацию режима сна, отдыха и активности;
• включение в распорядок регулярных умеренных физических нагрузок и тренировок;
• изменение рациона;
• отказ от
  употребления алкоголя
  , наркотиков,
  курения
  ;
• регулярный секс;
• прогулки в солнечные дни (под воздействием ультрафиолета тестостерон вырабатывается активнее).

Важно обсуждать все возникшие проблемы со своим партнером. Это поможет своевременно выявить проблему и начать ее решение.

Заключение

Заметив уменьшение сексуального влечения, следует незамедлительно проконсультироваться с врачом. Несвоевременно обращение, появление ненужных комплексов, боязнь насмешек может стать причиной усугубления состояния.

• Повысить либидо можно только после того, как будет определена причина его снижения. Оно может уменьшиться из-за стресса, наличия хронических заболеваний, гормонального дисбаланса, травм или приема гормональных медикаментов.
• Тактику терапии следует подбирать с врачом после полноценного обследования. В зависимости от ситуации врач может посоветовать консультацию психолога, сексолога, подобрать медикаментозную терапию или посоветовать изменить образ жизни.
• Повысить либидо позволяет увеличение физической активности и использование афродизиаков.
• Изменение питания, включение в рацион необходимых элементов и витаминов увеличивает сексуальное желание. В организм в достаточном количестве должен поступать цинк.

Частые вопросы

Почему снижается либидо у мужчин?

Снижение либидо — это снижение полового влечения. Среди возможных причин выделяют психологические факторы (такие как депрессия, тревога или проблемы в отношениях), прием лекарственных препаратов, а также пониженный уровень тестостерона в крови.

Почему нет возбуждения у мужчин?

Основные причины снижения эрекции: Нервные расстройства, депрессивные состояния, психологическое давление, сильный стресс. Хроническая усталость, сильные физические или психологические нагрузки. Нарушения передачи сигнала нервных волокон спинного и головного мозга.

Какие болезни снижают либидо?

Снижение либидо может отмечаться при сердечно-сосудистых и неврологических заболеваниях, хронической болезни почек, инфекциях мочевыводящих путей, эндометриозе, синдроме поликистозных яичников, сахарном диабете, ревматоидном артрите, онкологических заболеваниях, ожирении, использовании гормональных контрацептивов, …

Какая первая и главная причина снижения либидо?

Основные причины снижения либидо: Заболевания пищеварительной и сердечно-сосудистой систем, легких и почек. Повышенное артериальное давление, плохая проходимость сосудов способствуют повышению холестерина и снижению либидо.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Поддерживайте здоровый образ жизни: правильное питание, регулярные физические нагрузки и отказ от вредных привычек помогут сохранить высокий уровень либидо.

СОВЕТ №2

Обратитесь к урологу при первых признаках снижения либидо: профессиональная консультация поможет выявить причины и назначить эффективное лечение.

СОВЕТ №3

Изучите свои эмоциональные состояния: стресс, депрессия и усталость могут негативно сказываться на либидо, поэтому важно уделять внимание своему психическому здоровью.