Уровень тестостерона– мужского гормона – может снижаться с возрастом. Иногда нехватка такового наблюдается даже у молодых мужчин, которые раньше ничем не болели, но в текущий момент должны наблюдаться у врача, обследоваться и начинать лечение.
Что касается немолодых мужчин, то стоит отметить, что с 35 лет в организме наблюдаются определенные изменения, характерные для всех.
Так, по статистике у большинства представителей мужской половины населения ежегодно уровень выработки тестостерона снижается на 1%. Иногда темп более быстрый и достигает 2%.
Важно отметить, что норма снижения уровня тестостерона должна четко контролироваться.
Если выработка гормона более замедленная, чем это должно быть, нужно лечиться, иначе организм будет претерпевать негативные изменения, о которых сказано в статье.
Что это такое
Низкий уровень тестостерона – это симптом
андрогенной недостаточности. Это не болезнь, а причина возникновения определенных изменений, которые уже считаются заболеваниями.
Мнение врачей:
Низкий уровень тестостерона у мужчин может быть вызван различными факторами, включая возрастные изменения, ожирение, стресс, недостаток сна, неправильное питание и даже некоторые заболевания. Симптомы низкого уровня тестостерона могут включать снижение сексуального влечения, усталость, депрессию, потерю мышечной массы и ухудшение костной плотности. Важно обратиться к врачу для проведения анализов и определения причин низкого уровня тестостерона, так как это состояние может повлиять на общее здоровье и качество жизни мужчины.
Краткая история протекания болезни
Обычно уровень тестостерона в крови падает постепенно, и мужчина не замечает изменений.
Со временем либидо
становится более слабым, что списывается либо на женскую внешность, либо на усталость. Возбуждение и оргазм не приносят ярких эмоций и ощущений, далее эрекция достигается дольше.
Постепенно у мужчины увеличиваются грудные железы, появляется округлый живот, волосы на теле перестают расти. Результат –
андрогенная недостаточность
, которая влечет половые проблемы, а также сложности сексуального характера, нагрузку на другие органы и системы.
Читайте также:
Немаловажно и то, что мужчина с низким уровнем тестостерона более подвержен депрессивным состояниям, он становится нервным, подавленным, перестает ощущать радость жизни.
Распространённость и значимость
Низкий уровень тестостерона сегодня наблюдается у большинства мужчин. Это может объясняться неправильным образом жизни, стрессами, употреблением продуктов, которые способствуют более медленному метаболизму, выработке женских гормонов и недостатку образования мужских.
В среднем около 20% мужчин уже в 35 лет страдают от недостаточного уровня тестостерона, 55% – в 40 лет. Ближе к 50 годам 85% мужчин испытывают как минимум незначительное снижение уровня мужского гормона, но большинство из них страдают резкими изменениями и выраженной
андрогенной недостаточностью
.
Опыт других людей
Низкий уровень тестостерона у мужчин – распространенная проблема, о которой говорят многие. Причины этого состояния могут быть разнообразны: от возрастных изменений и неправильного образа жизни до генетической предрасположенности и заболеваний. Симптомы низкого уровня тестостерона включают снижение сексуального влечения, усталость, депрессию, потерю мышечной массы и ухудшение памяти. Важно обратиться к специалисту для диагностики и назначения соответствующего лечения, чтобы вернуться к здоровой жизни и улучшить общее самочувствие.
Факторы риска
Основной фактор риска для недостаточной выработки тестостерона – возраст.Однако изменить течение времени и остановить процесс старения тела невозможно, но вполне реально создать условия для благоприятного сохранения основных функций организма.
Среди других факторов риска:
- Неправильное питание. Значительно ограничивать в питании себя не нужно, но если мужчина употребляет вредные продукты, среди которых
алкоголь
, генномодифицированные товары и пища, содержащая трансжиры, большое количество сахара, соли, консервантов, это дает нагрузку на здоровье, что сказывается в том числе на выработке тестостерона. - Ожирение. При накапливании большой жировой массы в организме начинает вырабатываться женский половой гормон – эстроген. При этом уровень образования тестостерона снижается.
- Вредные привычки. Табак особенно негативно влияет на выработку тестостерона.
- Недостаточно активный образ жизни. Пассивность, как и чрезмерное количество нагрузки создают негативные условия для нормальной выработки тестостерона. Те мужчины, которые постоянно сидят и мало двигаются, а также не занимаются занятиями с утяжелением, рискуют получить
андрогенную недостаточность
.
Видео: “Насколько тестостерон зависит от питания?”
Причины и последствия
Основные причины низкого уровня тестостерона:
-
Читайте также:
- вредные привычки;
- стрессы;
- постоянная усталость;
- пассивный образ жизни;
- воздержание от половой жизни;
- плохое питание;
- загрязненная окружающая среда;
- прием некоторых препаратов, в частности, способствующих усилению полового влечения;
- недостаток витамина Д;
- ношение некачественной нижней одежды (например, из-за синтетики температура в яичках постоянно повышается);
- скачки давления;
- ожирение;
- серьезные заболевания почек и печени;
- сахарный диабет;
- эндокринные заболевания.
Симптомы и методы диагностики
Основные симптомы недостатка уровня выработки тестостерона:
- недостаточная сила мышц;
- уменьшение размера мышц;
- эректильная дисфункция
; - слабое либидо;
- частые стрессы, агрессия;
- быстрый набор массы тела;
- уменьшение количества волос на теле;
- рост груди.
Методы диагностики уровня тестостерона у мужчины:
- анализ крови;
- сбор аменеза и оценка состояния мужчины.
Анализ крови обычный, стандартный. Он сдается утром, натощак. Перед сдачей не рекомендуется сутки заниматься физической нагрузкой (не посещать тренировки), а также вступать в половые связи – это может сделать результат не совсем корректным, с отклонением от реальной картины.
Видео: “Низкий уровень тестостерона: причины и последствия”
Лечение
Лечение низкого уровня тестостерона (
андрогенной недостаточности
) для мужчины должно быть комплексным.
Если изменения незначительные, тестостерон можно поднять естественным путем, разнообразив питание, ограничив потребление вредных продуктов, спиртного и табака.
Если проблема более серьезная, это нужно комбинировать с препаратами, которые содержат непосредственно гормон тестостерон. Также определяется причина недостаточной естественной выработки гормонов и, если она установлена, проводят лечение. Обычно в таком случае речь идет о неправильной работе эндокринной системы, о сбоях в работе гипофиза.
Препараты
Основные препараты, которые предназначены для лечения недостаточного уровня тестостерона (состав включает непосредственно гормон):
- Небидо
. Форма выпуска – раствор для внутримышечных инъекций. - Андрогель
. Гель, который используется без приема вовнутрь. - Сустанон 250
. Включает четыре вида тестостерона. Предлагается в виде инъекций. Вводится в мышцу. - Андриол
. Таблетки и капсулы – возможные формы выпуска. - Тестостерона пропионат
. Внутримышечные инъекции, курс лечения составляет три месяца, вводить нужно 2-3 раза в неделю. - Омнадрен
. Раствор для инъекций в мышцу.
Следующий перечень препаратов не содержит тестостерон, зато их действие направлено на активизацию его естественной выработки:
- Витрикс;
- Паритет
; - Ариматекс;
- Трибулус;
- Эво-Тест.
Лечение в домашних условиях (народными средствами)
В первую очередь народная медицина основана на употреблении продуктов, которые должны быть включены в рацион питания каждого мужчины. Речь идет особенно о морепродуктах– креветки, мидии, морские водоросли, рыба, кальмары.
Фундук, фисташки и все виды орехов нужно употреблять. К тому же, они содержат естественные жиры, способствующие нормализации гормонального фона.
Ограничивая себя в животных жирах (отказавшись от сала, жирного мяса), вы можете восполнить норму полезных жиров, постоянно употребляя орехи.
Также можно готовить настойку на
тыквенных семечках, добавляя в обычную кипяченую воду неочищенное семя. Вспомогательными компонентами могут быть
имбирь
, шпинат, кинза. Эта смесь может настаиваться 1-2 часа, далее жидкость сливают и пьют. Для одного приема достаточно полстакана, употреблять дважды в сутки.
Диета
Диета при лечении низкого уровня тестостерона обязательна. Однако она не строгая, достаточно исключить вредные продукты, такие как майонез, жареное мясо и другие жареные продукты, ограничить сладкое, не употреблять спиртное и продукты быстрого питания, в том числе фаст-фуд.
Профилактика
Профилактические меры, которые помогут сохранить нормальную естественную выработку тестостерона как можно более длительное время:
- обеспечение нормального сна;
- нормальное питание (не ограничение уровня потребления разных веществ, а исключение вредной пищи, которая содержит транжиры, консерванты, красители и прочее);
- занятия с отягощениями 2-3 раза в неделю;
- больше ходьбы (кардио нагрузка);
- минимизация стрессовых ситуаций;
- ведение стабильной половой жизни;
- отказ от
курения
и сокращение к минимуму потребления алкоголя; - обильное питье;
- прием комплексов витаминных добавок.
-
Читайте также:
Прогноз
При лечении низкого уровня тестостерона путем нормализации питания и образа жизни результатов можно добиться, но если требуется значительная корректировка гормона, то необходимо лечение препаратами. В таком случае результат можно достигнуть в любом случае, однако периодически необходимо проведение обследования, а также установление нормальной естественной выработки тестостерона.
Заключение
Низкий уровень тестостерона у мужчины – отнюдь не естественный процесс. Снижение образования гормона должно быть постепенным, а вот резкое его падение либо ранний недостаток должен диагностироваться и лечиться.
Что нужно знать о низком уровне тестостерона:
- Причины:нездоровый образ жизни, плохое питание, курение, прием алкоголя, стрессы, нестабильная половая жизнь.
- Нормальное падение уровня выработки тестостерона – 1% за год с 35 лет.
- Симптомы
андрогенной недостаточности
(низкого уровня тестостерона):увеличение грудных желез, набор массы тела, уменьшение волосяного покрова, ослабление либидо и полового влечения. - Лечить
андрогенную недостаточность
можно лекарственными средствами, народными способами (особенно основанными на употреблении полезных продуктов), профилактикой и физическими занятиями.
Частые вопросы
Как ведет себя мужчина с низким уровнем тестостерона?
Каковы признаки низкого уровня тестостерона у мужчин? На первый план выходят сексуальные расстройства, включающие снижение эректильной функции, низкий показатель либидо (сексуальное желание), слабая и редкая эрекция и снижение сексуальной активности.
Как понять что у мужчины падает тестостерон?
ухудшение памяти, рассеянность, снижение мышечной массы и рост подкожного жира, неожиданные приливы (резко бросает в жар), излишнее потоотделение, уменьшение вторичных половых признаков (голос становится выше, увеличение грудных желез, в более запущенных случаях — изменение формы лица по женскому типу).
Что может быть причиной низкого тестостерона?
Атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, гипертония. Уровень гормона снижается из-за нарушения кровоснабжения яичек, а также из-за лекарств, которые мужчина вынужден принимать — препараты от повышенного давления, антиаритмические и другие средства. Врожденные и приобретенные патологии яичек.
Чем грозит низкий уровень тестостерона у мужчин?
У мужчин с возрастом снижается мышечная сила и мышечная масса. В 40–45 лет его поджидает сахарный диабет и гиперхолестеринемия (повышение холестерина крови). Отсюда все эти «молодежные» инфаркты и инсульты, провоцируемые закупоркой холестериновыми бляшками сосудов головного мозга, либо сосудов кровоснабжающих миокард.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Если у вас есть подозрения на низкий уровень тестостерона, обратитесь к врачу для профессиональной консультации и диагностики.
СОВЕТ №2
Поддерживайте здоровый образ жизни: занимайтесь спортом, правильно питайтесь, избегайте стрессов и недосыпов.
СОВЕТ №3
Изучите возможные методы лечения низкого уровня тестостерона, такие как заместительная терапия или изменения в образе жизни, и обсудите их с врачом.
