Одышка и ВСД

Вегетососудистая или нейроциркуляторная дистония — комплекс симптомов, обусловленных нарушением работы вегетативной нервной системы. Одышка при ВСД — наиболее распространенная жалоба. Пациент ощущает дефицит воздуха, дыхание становится учащенным и затрудненным. Терапия состоит из медикаментозного лечения и психологической реабилитации.

Причины одышки

Появление психогенной одышки при нейроциркуляторной дистонии следующие:

• Физиологические изменения. Происходят при гормональных перестройках, эндокринных патологиях, болезнях нервной системы.
• Психофизиологические проблемы. Кроются в длительных психоэмоциональных нагрузках, переутомлении.
• Психологические расстройства. Порождаются фобиями, неуверенностью.

Высокая степень психоэмоционального напряжения приводит к тому, что в кровяное русло попадает большое количество гормона «страха» (адреналина), приводящий к учащенному дыханию и тахикардии. Пациент ощущает недостаток кислорода и давление в груди. Эти явления провоцируют тревогу, вследствие чего эмоциональное напряжение усиливается. Появляется замкнутый круг, у больного волнение нарушает дыхание, а неправильное дыхание провоцирует беспокойство. Поэтому важно при вегетососудистой дистонии брать под контроль эмоциональное состояние.

Другие симптомы

Симптоматика нарушения дыхания разнообразна. Часто больные отмечают невозможность делать глубокий вдох, периодически зевают, проявляется учащенное дыхание или удушье. Невротическая одышка сопровождается эмоциональными и мышечными изменениями. Симптомокомплекс психогенной одышки (гипервентиляционный синдром) похож на заболевания других органов и систем (дыхательной, сердечно-сосудистой, эндокринной). Гипервентиляционный синдром при нейроциркуляторной дистонии не связан с болезнями различных органов и отделов организма. Присутствует связь одышки с паническими атаками и нервными срывами.

Невротическая одышка может проявиться следующим образом:

• чувством дефицита воздуха;
• неполным и неглубоким вдохом;
• давлением в грудной области;
• сухим кашлем;
• зевотой;
• чувством «кома» в горле;
• страхом;
• тревогой.

Отличием одышки при астматическом приступе и ВСД является, то, что больные с диагнозом бронхиальной астмы испытывают затрудненный выдох, а при гипервенитляционном синдроме проблематичен вдох. У пациентов с нейроциркуляторной дистонией нарушения дыхания могут быть основной жалобой.

Чем опасно?

Ощущение недостатка воздуха при вегетососудистой дистонии — неприятный симптом, но неопасный. С помощью него организм сигнализирует о невозможности преодолеть стресс или переутомление. Трудность определения этого дисбаланса в работе периферической нервной системы приводит к постановке неправильного диагноза, и как следствие, назначение неадекватной терапии.

При невротической одышке важна своевременная помощь иначе могут появиться проблемы с церебральным кровообращением, правильной работой ЖКТ и сердечно-сосудистой системы. Трудностью на пути к выздоровлению является нежелание пациента признать гипервентиляционный синдром. Больные продолжают находить у себя ложные проблемы со здоровьем. В такой ситуации сложно самостоятельно избавиться от проблем с невротической одышкой.

Диагностика и лечение одышки при ВСД

Для диагностирования невротической одышки важным фактом является связь симптоматики с психоэмоциональной нагрузкой. При гипервентиляционном синдроме отсутствуют органические изменения со стороны дыхательной системы и кровообращения. Для подтверждения отсутствия патологических изменений используют различные исследования, затем врач назначает лечение, состоящее из приема лекарственных препаратов и психологической помощи пациенту.

Диагностические мероприятия

Полное и тщательное обследование пациента с привлечением опытных специалистов позволит выяснить причину патологического дыхания и оперативно поставить точный диагноз, являющийся залогом успешной терапии и выздоровления. Для выяснения с какой системой организма связано нарушение дыхания потребуется консультация:

• кардиолога;
• пульмонолога;
• иммунолога;
• психотерапевта.

Для выяснения причин затрудненного дыхания могут использоваться лабораторные анализы и инструментальные обследования основные из которых указаны в таблице:

Провоцируют появление ВСД — напряженная работа, неустроенность в личной жизни, вредные привычки. Для успешной терапии большое значение имеет правильный образ жизни пациента. Полезно выполнение специальных дыхательных упражнений. Самые простые — это вдох и вытянуть руки вверх, опустить вниз — выдох. По желанию можно заняться бегом, йогой, плаванием. Главное — регулярность занятий. Для быстрого выздоровления достаточно:

• поменять работу;
• отрегулировать режим труда и отдыха;
• наладить отношения;
• найти занятие по душе.

Медикаментозная терапия

Чтобы снять дискомфортные ощущения врач назначает седирующие или успокоительные средства. Эти препараты не решат проблему полностью. Они только устраняют симптомы. Причины стресса останутся невыясненными, а длительное время принимать седативы не рекомендуется. Успокоительные медпрепараты являются скоропомощным средством и использовать их рекомендуется в тяжелых ситуациях и начале лечения.

Помощь психотерапевта

Пациентам, страдающим ВСД необходима помощь психолога или психотерапевта. В большинстве случаев именно проблемы в психоэмоциональной сфере (страхи, неуверенность, пагубные зависимости) приводят к нейроциркуляторной дистонии. Специалист в области психологии сможет в кратчайшие сроки выявить причину и помочь освободиться от психогенной одышки.

Частые вопросы

Чем характеризуется одышка при ВСД?

Одышка при вегето-сосудистой дистонии (ВСД) характеризуется как ощущение нехватки воздуха, затрудненное дыхание, частое и поверхностное дыхание, которое может возникать внезапно или быть постоянным.

Какие методы помогают справиться с одышкой при ВСД?

Для справления с одышкой при ВСД рекомендуется использовать методы релаксации, глубокого дыхания, медитации, физические упражнения, а также консультация врача для подбора индивидуальной программы лечения.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Обратитесь к врачу для получения точного диагноза и назначения соответствующего лечения. Одышка и ВСД могут иметь разные причины, поэтому важно провести обследование и получить рекомендации специалиста.

СОВЕТ №2

Изучите методы релаксации и дыхательные упражнения, такие как методика диафрагмального дыхания. Эти методы могут помочь справиться с одышкой и симптомами ВСД, улучшая контроль над дыханием и снижая уровень стресса.

СОВЕТ №3

Проводите регулярные физические упражнения, такие как йога, пилатес или прогулки на свежем воздухе. Умеренная физическая активность может помочь улучшить общее состояние организма и снизить проявление симптомов ВСД.