Показатели артериального давления говорят о здоровье сердца и всей сердечно-сосудистой системы. Если тонометр зафиксировал низкое нижнее давление, это значит, что сердечная мышца качает недостаточный объем крови. Подобное явление свойственно некоторым болезням сердца. Для их своевременной диагностики и лечения следует обратиться к врачу.
Нормальное давление
Единичные отклонения от нормы не говорят о наличии серьезных болезней. Если нижняя граница АД постоянно «падает», проводится специальная диагностика.
Результатом измерения АД являются 2 показателя. Первый показатель ― сердечное давление, второй показатель ― сосудистое. Высокое нижнее давление может свидетельствовать о болезнях почек, низкое верхнее давление ― о болезнях сердца. Показатели артериального давления индивидуальны и зависят от образа жизни и наличия сопутствующих болезней. Одно и то же АД для одного человека норма, а для другого ― причина серьезного недомогания. Тем не менее, существуют примерные нормы давления, в зависимости от возраста пациента.
| Возраст | Норма АД (мм рт.ст) |
| 14-18 лет | 130/80 |
| 18-35 лет | 120-130/80-85 |
| 36-50 лет | 130-135/85-90 |
| у пожилых людей | 140/85-90 |
Мнение врачей:
Пониженное нижнее давление, или гипотония, часто вызывает беспокойство у пациентов, но врачи утверждают, что в большинстве случаев это не представляет серьезной угрозы для здоровья. Однако, при продолжительном снижении давления или сопутствующих симптомах, как то головокружение, слабость или потеря сознания, важно обратиться за медицинской помощью. Врачи рекомендуют поддерживать здоровый образ жизни, включая регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание и избегание стрессов, чтобы снизить риск возникновения проблем с давлением.
Причины низкого нижнего давления
Распространенными причинами низкого давления являются переутомление и несбалансированное питание. После корректировки образа жизни и рациона симптомы гипотонии исчезают, а цифры АД держатся в норме. При наличии генетической предрасположенности вылечить гипотонию невозможно, можно только поддерживать общее состояние с помощью определенных стимуляторов. Если «нижняя» цифра АД понижается из-за патологий сердца или эндокринной системы, требуется комплексное, продолжительное лечение.
Гормональный дисбаланс
Часто причиной понижения нижнего давления являются гормональные нарушения, которые у мужчин наблюдаются реже, чем у женщин. Пониженное нижнее давление диагностируется у 20% беременных женщин (у беременных давление в основном повышено) и у подростков во время полового созревания. Ввиду особенностей физиологии, девочки страдают гипотонией на фоне гормонального дисбаланса в 3 раза чаще мальчиков.
Опыт других людей
Пониженное нижнее давление, или гипотония, часто вызывает беспокойство у людей. Некоторые описывают это состояние как постоянное ощущение усталости и слабости, а иногда даже головокружения. Однако, многие отмечают, что с правильным подходом можно успешно контролировать симптомы гипотонии. Люди делятся опытом о том, как им удается улучшить свое самочувствие: регулярные физические упражнения, здоровое питание, достаточный отдых и обильное питье. Некоторые также рекомендуют консультацию с врачом для подбора оптимального лечения. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и то, что подошло одному человеку, может не сработать для другого.
Переутомление
Посвящать работе больше времени человека заставляет тяжелое материальное положение, честолюбие, одиночество. Независимо от причины, переутомление приводит к гипотонии. Причиной пониженного давления у школьников и студентов становятся важные контрольные, подготовки к экзаменам, из-за которых подростки отказываю себе в отдыхе и урезают время сна.
Нарушение сна
По статистике, у человека, страдающего гипотонией, в 70% случаев на сон тратится менее 8 часов. Если на отдых отведено достаточно времени, сон может быть нездоровым, если человеку сложно заснуть, он часто просыпается ночью или страдает бессонницей. Как результат ― диастолическое давление понижено. Чтобы во время сна организм отдыхал и восстанавливался, нужно отказаться от использования компьютерной техники и просмотра ТВ программ за 2 часа до сна, пользоваться хлопковым постельным бельем и отводить для отдыха рекомендуемое врачами время:
| Возраст | Время для сна (часов) |
| до 3 лет | 16 |
| 3-12 лет | 10 |
| 13-18 лет | 10 |
| 19-55 лет | 8 |
| старше 65 | 6 |
Неправильное питание
Причины низкого давления порой заключаются в халатном отношении человека к своему здоровью. Борьба с лишним весом и желание уподобиться фотомоделям заставляет людей значительно ограничивать свой рацион. Длительные диеты, несогласованные с врачом, негативно сказываются на состоянии всего организма. Также это может понизить кровяное давление. Независимо от веса пациента, диетическое питание должно быть разнообразным, чтобы организм получал необходимые вещества.
Патологии сердца и сосудов
Нарушение в работе сердца считается главной причиной пониженного АД.
Сниженное АД, как и повышенное, чаще всего связано с патологиями сердца и сосудов. При пониженном АД, особенно, если нижнее давление 60 мм рт. ст., диагностируется неполноценная работа миокарда, из-за чего кровь качается в малом количестве, кровоснабжение и питание органов и тканей нарушается. Пониженное давление является следствием таких патологий, как тахикардия, брадикардия, ишемия, сердечная недостаточность.
Раковые опухоли
Пониженное нижнее (почечное) давление показывает, что в организме происходят серьезные изменения. Если нижнее АД преодолевает допустимый предел и значительно понижается, а данное явление носит хронический характер, это может свидетельствовать о развитии онкологического заболевания. При этом систолический показатель не снижается, а остается в пределах нормы.
Читайте также:
Какие еще могут быть причины?
АД зависит от многих факторов и бывает снижено из-за наличия таких болезней, о наличии которых человек не догадывается. Если давление «упало» и повысить его сложно или невозможно, требуется комплексная диагностика, ведь причиной недуга может быть:
- туберкулез;
- язва желудка;
- малокровие;
- поражение позвонков шейного отдела;
- вегето-сосудистая дистония.
Основные симптомы
При низком АД у ребенка или взрослого человека наблюдаются одни и те же симптомы:
- продолжительные головные боли;
У болезней сердца и сосудов почти одинаковые симптомы и дифференциацию проводит только врач - чрезмерная потливость;
- головокружение;
- слабость в мышцах, общее недомогание;
- нарушение ритма сердца;
- нарушение концентрации внимания;
- слабость, сонливость;
- отеки ног;
- запоры;
- чувствительность к изменениям погоды.
Гипотония у пожилых людей
У пожилых людей причиной пониженного АД является поражение сосудов атеросклерозом и снижение их эластичности. Из-за изменений, происходящих с возрастом в крупных сосудах, систолическое давление ― высокое, а диастолическое ― маленькое. В результате повышается опасность возникновения ишемической болезни и инфаркта миокарда наряду со слабым кровоснабжением мозга, что провоцирует слабоумие.
Чем опасно низкое давление?
Нижнее артериальное давление обозначает состояние сосудов и говорит о качестве кровоснабжения всех тканей и органов в организме. Если нижний показатель на тонометре постоянно слишком низкий, это может спровоцировать серьезные последствия, такие как ишемическая болезнь, ухудшения памяти и концентрации внимания, болезни нервной системы, поражение любых органов и тканей в результате их недостаточного питания. При этом может быть поражена эндокринная система и почки, которые влияют на уровень нижнего АД.
Лечение патологии
Лечение гипотонии должен назначить врач, т. к. слишком высокий тонус сосудов считается более опасным явлением, чем низкий.
При нормальном давлении человек чувствует себя хорошо, у него достаточно сил и энергии. Появление таких симптомов, как слабость, сонливость, чувство онемения в голове означает, что имеющегося тонуса сосудов мало для нормальной работы оргазма, требуется диагностика и лечение. Терапия заключается в устранении причины патологии и нормализации АД с помощью медикаментозных препаратов, диеты, изменения режима дня.
Лекарственные препараты
Назначение лекарств при гипотонии проводится индивидуально, при этом большое значение имеет причина патологии и состояние сосудов. Женщины охотнее соглашаются принимать таблетки, чем мужчины, но важно соблюдать дозировку, указанную врачом. В противном случае состояние ухудшится. Для нормализации АД назначают тонизирующие средства, препараты, нормализующие кровообращение и питание головного мозга, натуральные стимуляторы:
- «Гутрон»;
- «Рантарин»;
- «Гептамил»;
- настойка элеутерококка;
- настойка женьшеня.
Перемены в рационе
Чтобы АД было нормальным и нижний показатель не снижался, нужно сбалансировано питаться. В рационе должны присутствовать свежие овощи и фрукты, сухофрукты, орехи, морская рыба, бобовые, субпродукты, свежая клюква. Кушать нужно 4―5 раз в день маленькими порциями. Полезно пить отвар плодов шиповника, гранатовый сок, настойку боярышника. К рецептам повышения АД с помощью алкогольных напитков следует относиться с осторожностью, не злоупотреблять напитками и учитывать имеющиеся противопоказания.
Что делать, если давление низкое?
Нижнее давление человека ― показатель состояния почек, кровеносной и эндокринной системы. Понижение этого показателя требует комплексного лечения. Если давление около нормы, снижение нижнего показателя не является следствием серьезных болезней, то для его нормализации рекомендуется придерживаться следующих правил:
- При плохом самочувствии выпить натуральный кофе или чай, съесть кусочек черного шоколада. Важно помнить, что чрезмерное употребление кофеиносодержащих продуктов приводит к тахикардии (ускоренному сердцебиению).
- Делать зарядку по утрам или заниматься спортом.
- Избегать стрессов, не допускать переутомлений, отдыхать в течение дня.
- Закаляться, принимать контрастный душ.
- Отказаться от курения и алкоголя. Со временем, после улучшения состояния, алкоголь допускается в малых дозах.
Низкое нижнее АД считается менее опасным явлением, чем высокое, но и эта патология способна привести к серьезным осложнениям. Физические упражнения, изменения в рационе, применение стимуляторов повышают АД в случае, если его снижение не связано с заболеваниями внутренних органов. Если подобные меры не восстанавливают давление, следует обратиться к врачу и пройти обследован
-
Читайте также:
Частые вопросы
Какие причины могут привести к пониженному нижнему давлению?
Пониженное нижнее давление может быть вызвано такими причинами, как дегидратация, сердечная недостаточность, аллергическая реакция, сильное кровотечение, анемия, недостаточное питание, стресс и даже некоторые лекарства.
Какие симптомы сопровождают пониженное нижнее давление?
Симптомы пониженного нижнего давления могут включать в себя головокружение, слабость, усталость, тошноту, потерю сознания, затуманенное сознание, бледность кожи, холодные конечности и даже брадикардию (медленный пульс).
Полезные советы
СОВЕТ №1
Поддерживайте здоровый образ жизни: правильное питание, регулярные физические упражнения, отказ от вредных привычек помогут укрепить сердечно-сосудистую систему и стабилизировать давление.
СОВЕТ №2
Следите за своим весом: избыточный вес может негативно сказываться на давлении, поэтому важно поддерживать здоровый вес и при необходимости консультироваться с врачом.
СОВЕТ №3
Избегайте стрессовых ситуаций: стресс может вызвать изменения в давлении, поэтому важно научиться управлять своим эмоциональным состоянием, заниматься релаксацией и практиковать методы снятия стресса.
